О цифровой зависимости: 5 книг для родителей про зависимость от гаджетов
Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь. Благодаря им мы общаемся, знакомимся, совершаем покупки, работаем, учимся. Без них уже не обойтись – ни нам, ни детям. Вопрос в правильном использовании, в дозированном употреблении. Чтобы проводить время за экраном с пользой, не зависая над бесконечной лентой новостей.
Бесконтрольное использование цифровых технологий может пагубно влиять на человека, заменяя реальный мир виртуальным. Неокрепший мозг ребенка тем более подвержен зависимости от гаджетов. Что делать и как найти золотую середину – читайте у специалистов. Книги о детской цифровой зависимости позволяют предвидеть многие проблемы и заручиться опытом знающих людей.
Элизабет Килби «Гаджетомания: как не потерять ребенка в виртуальном мире»
Книга затрагивает насущные проблемы цифровой зависимости. Причем темы выбраны не только для тех, у кого эта проблема стала ярко выраженной, но и для тех, кто только задумывается о покупке первого гаджета. Сколько времени можно проводить за компьютером, чем опасно неограниченное время в социальных сетях, в чем вред гаджетов и как его минимизировать, как распознать зависимость – эти вопросы подробно рассмотрены в первых частях книги.
Для тех, кто уже давно в теме гаджетомании есть разделы, посвященные необходимым ограничениям для ребенка. Речь идет не только о запретах – автор пишет о пользе компьютерных игр, важности личного примера и семейного досуга.
Книга написана детским психологом и телеведущей. Использованы примеры историй из клинической практики.
256 страниц. Мягкий переплет.
Дени Мадлен «Интернет, телевизор, видеоигры. Верная дозировка и правила применения»
Автор книги, французский психолог и педагог, рассказывает о том, как лучше дозировать время перед экраном для детей разного возраста, ведь методы разговора с трехлеткой и ребенком десяти лет будут сильно отличаться. Могут ли компьютерные игры быть полезными? Как научить ребенка пользоваться информацией в интернете? Чем вредит неограниченное пользование гаджетами в дошкольном возрасте? Ответы на эти и многие другие вопросы представлены в книге.
Теоретические выкладки перемежаются с фразами, отражающими опыт родителей по этой теме. Есть любопытные вставки «Интересные факты» и «Мнение психолога». Рассмотрены все средства, способные вызвать цифровую зависимость – не только компьютеры, планшеты, смартфоны, но и телевизор.
96 страниц. Мягкая обложка.
Дэниел Сиберг «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий»
Книга для тех взрослых, которые обнаружили у себя зависимость от гаджетов и технологий. Зависимость болезненную, неприятную, мешающую нормально жить.
Почему книга для взрослых оказалась в подборке для родителей? Да потому что воздействовать на неокрепшие умы лучше не теорией, а личным примером. Если вы проводите за экраном значительную часть времени, отдыхая, развлекаясь, работая и общаясь, то неудивительно, что ребенок будет перенимать родительскую модель поведения.
Автор книги, телеведущий и журналист, пишет о том, как разумно использовать в своей жизни гаджеты, не заменяя реальный мир виртуальным. Советы основаны на основе опыта автора. Книга читается легко, на одном дыхании.
207 страниц. Плотная обложка.
Оранж Т., О'Флинн Л. «Медиадиета для детей. Руководство для родителей: как преодолеть зависимость от телевизора»
Авторы американские, но нюансы экранной зависимости не зависят от страны проживания, а умение правильно и разумно использовать гаджеты – бесценно. Доброжелательно и при этом последовательно устанавливайте правила, – пишут они, – прививайте культуру компьютерных игр, общайтесь с детьми и обязательно сделайте совместный досуг важнее пребывания перед экраном. Основные идеи книги просты, но написаны в виде четких пошаговых инструкций, что помогает усвоению и использованию в жизни.
Книга написана в виде презентации, оформлена забавными черно-белыми иллюстрациями. Информация дана по возрастам, есть полезные примечания и подсказки.
272 страницы. Мягкий переплет.
Жадсон Брюер «Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться»
Книга для тех, кто страдает разного рода зависимостями: курение, цифровая зависимость, любовная и т.д. Полезна она будет и тем, кто не хотел бы попасть в эти ловушки.
Автор книги, психиатр, директор нейробиологической лаборатории, рассматривает механизмы возникновения вредных привычек, дает много практической информации. В книге приведены научные данные, истории пациентов и собственный опыт автора. Несмотря на серьезную тему книга читается легко. При необходимости текст сопровождают диаграммы, таблицы и графики.
304 страницы. Плотная обложка.
Кругляк Лев Григорьевич «Свобода от зависимости. Что семья должна знать о наркотиках, компьютерных и азартных играх»
Книга для тех, кто понял, что серьезно влип с этими гаджетами. Автор не случайно ставит в один ряд наркотики, азартные и компьютерные игры. Ведь зависимость она и есть зависимость, механизмы ее проявления общие и способы борьбы с ней имеют похожие корни.
В книге затронуты социальные проблемы, влияющие на появление пагубных зависимостей, есть ли предпосылки для наркомании, что толкает подростков на этот скользкий путь. Автор приводит научные выкладки, статистические данные, профессиональные медицинские исследования, постепенно подводя читателей к методам избавления от игровой и наркотической зависимостей. В конце есть способы профилактики.
448 страниц. Мягкая обложка.