Ослабленный иммунитет: как определить? Факторы, приводящие к ослаблению, и пути восстановления

Ослабление иммунитета - серьезная проблема. Если оно у вас проявится, то вы будете заражаться буквально от любого взаимодействия с вирусами и микробами. Тем не менее, ситуация не всегда является критичной. В некоторых случаях можно довольно легко и просто определить предпосылки для ослабленного иммунитета. Как следствие, не допустить его с помощью эффективной профилактики.

Мы расскажем о том, как определить ослабленный иммунитет. Дадим рекомендации по взаимодействию с ним и по борьбе с проблемой.

Какие признаки указывают на наличие ослабленного иммунитета?

Необходимо бить тревогу в том случае, если вы обнаружите следующие неприятные симптомы:

1. Регулярный упадок сил. Вне зависимости от того, сколько спали, были ли у вас хорошие выходные, удалось ли отдохнуть и так далее.
2. Вы чувствуете себя разбитым. От этих эмоций не помогают избавиться даже веселый отдых на выходных. Прогулки с друзьями, времяпрепровождение с детьми и так далее.
3. У вас постоянно болит голова. При этом причин, по которым это происходит, нет. То есть, боли появляются просто так и в произвольное время. Без каких-либо предпосылок.
4. Вы регулярно ощущаете раздражительность. Негативные эмоции и агрессию вызывает буквально все. Особенно это касается действий близких вам людей.
5. Регулярное депрессивное состояние. Если вы постоянно ощущаете себя плохо, грустите, злитесь на окружающих, то это негативный момент. Он может привести к ужасным последствиям. Крайне важно, чтобы подобных проблем у вас не возникало, иначе вмешательство нужно срочное.
6. Повышенная сонливость. Вы не можете набраться сил даже когда всю неделю спите по восемь-девять часов.
7. Проблемы с волосами. Они постоянно ломаются. Аналогичная ситуация происходит и с ногтями. Они постоянно приходят в негодность. При соприкосновении с любым жестким предметом довольно легко ломаются.
8. Проблемы с кожей. Ее внешний вид оставляет желать лучшего. Она выглядит довольно тусклой.
9. Появление ОРВИ. Когда человек болеет простудой один-два раза в сезон, это нормально. Но если вы постоянно простужаетесь, ситуация выйдет из-под вашего контроля. Это значит, что иммунитет не может справиться даже с подобной не очень серьезной болезнью. Не говоря уже о какой-либо другой. Стоит бить тревогу, если вы болеете ОРВИ более трех раз в год. Для детей эта "норма" находится на уровне до четырех. Если чадо болеет больше раз, это тоже негативный момент. Он приведет к ухудшению вашего состояния.
10. Лимфоузлы становятся больше по габаритам. Узнайте, какой их размер считается нормальным. Вмешайтесь в ситуацию и пойдите к доктору, если они начали увеличиваться. И если это происходит постоянно.
11. Появляются проблемы с кожей. В частности, гнойники. Как на определенной части тела, так и по абсолютно всей его длине.
12. Появляется туберкулез. Крайне негативный недуг. Приведет к значительному ухудшению здоровья, если не вылечить вовремя. Если он появился, то это индикатор серьезных проблем в организме. Срочно идите к доктору.
13. Раны начинают заживать не так быстро, как раньше. Наоборот, на процесс лечения приходится выделять гораздо больше времени. Что крайне негативно на вас повлияет.
14. Постоянные проблемы с мочеполовой системой. Если недуг появился один раз, то с этим ничего плохо нет. Но если в будущем он вылезает повторно, то нужно идти к доктору. Аналогичная ситуация касается и дыхательных путей. В частности, носа. С этими частями тела не должно быть проблем. Особенно рецидивов.
15. Ежедневная слабость. Она не проходит, наблюдается с утра и до вечера. Кожа при этом постоянно является бледной. Ее цвет не меняется.

Причины, по которым иммунитет может ухудшиться

Существует ряд причин, которые довольно легко устраняются, но при этом наносят серьезный вред организму. Как следствие, от них нужно избавиться. В этом случае получится без лишних проблем предотвратить появление ослабления иммунитета. Чтобы не допустить этого, нужно:

1. Начать правильно питаться. Отказаться от большого количества жареного, бургеров, чипсов, сухариков, кока-колы. Кушать побольше здоровой пищи. Той, которая варится на пару, тушится и так далее. Нельзя забывать о фруктах, овощах, мясе, рыбе. В вашем рационе питания должны присутствовать все полезные элементы. Отрицательных, наоборот, должно быть меньше.
2. Следить за количеством витаминов в организме. Когда нужно - вмешиваться. В теле может быть как слишком много витаминов определенной группы, так и чрезмерно мало. Вам нужно периодически, раз в полгода, сдавать анализы. После чего либо восполнять количество определенных витаминов, либо снижать их использование. В этом случае удастся достигнуть эффективного баланса. И сделать так, что взаимодействовать с внешним миром вам будет крайне удобно и эффективно.
3. Не сидеть или лежать на одном месте. Постоянно ходить по улице. Желательно периодически посещать спортзал. Заниматься фитнесом. При этом, нельзя и перебарщивать. Давать своему организму слишком сильные физические нагрузки во время тренировок. Их не должно быть слишком много.
4. Вести здоровый образ жизни. Отказаться от различных вредных привычек. Курение, алкоголь и употребление запрещенных веществ как раз и провоцируют ослабление иммунитета. Как следствие, все это может на вас негативно повлиять. Сделает так, что вы почувствуете себя крайне негативно. И не сможете быть здоровым.
5. Нормализовать сон. Спать необходимо по восемь-девять часов в день. Если вы отдыхаете по пять-шесть, то исправляйте ситуацию. В противном случае крепкий иммунитет иметь не получится. Без крепкого сна это невозможно.

Как происходит диагностика ослабленного иммунитета?

Если вы нашли один из вышеназванных признаков, то обязательно обратитесь к доктору. С ним предстоит проконсультироваться. Рассказать о тех или иных проблемах. Перечислить симптомы. Если предварительно доктору покажется, что у вас ослабленный иммунитет, он об этом скажет. Если нет, то это будет видно сразу.

Затем доктор назначит различные анализы. Среди них:

1. Общий анализ крови. В рамках него станет известен уровень гемоглобина. Он не должен быть низким. Свертываемость крови не должна понижаться. Она должна быть на высоком уровне. Ни в коем случае не должно быть большого количества лейкоцитов. Если подобные проблемы имеются, это негативный момент. Скорее всего, иммунитет действительно ослаблен. Вы сможете найти доказательства той или иной болезни в процессе. В рамках общего анализа крови также становится известно о скорости оседания эритроцитов (СОЭ). Если она высокая, то воспаления протекают с большой скоростью. И тело хуже справляется с той или иной болезнью.
2. Иммунограмма. Тоже проводится анализ крови. В рамках него становится известно, насколько эффективно в текущий момент функционирует иммунитет. Для достижения результата необходимо просчитать, сколько клеток иммунной системы имеется. Также просчитывается взаимодействие лейкоцитов. Доктор выясняет, какие антитела циркулируют в теле. При этом иммуннограмму необходимо относить вашему доктору. Заняться ее расшифровкой сможет исключительно он.
3. Радиоимунный анализ. Иногда от пациента могут потребовать сдать лимфу, спинномозговую жидкость и секрет из слезных желез. С помощью этих веществ получится более точно выяснить, насколько сильный иммунитет. И как он функционирует.

Очень важно делать анализы натощак. К доктору нужно прислушиваться. И сразу после сдачи, получения результатов идти к нему. Доктор проанализирует анализы и скажет, подтверждается диагноз или нет. Возможно, у вас не настолько серьезная болезнь, как кажется. А иммунитет вовсе не ослаблен. Он наоборот пребывает в спокойном состоянии. И негативного эффекта на вас не окажет.

Главное - не накручивайте себя. И не читайте о своих симптомах в интернете. О них всегда пишут плохое. Важно лишь пойти к врачу при появлении проблем. Он поможет: подскажет, как справиться с болезнью быстро, эффективно.