Плаксивость после родов

Вполне вероятно, что вы испытываете плаксивость после родов. Это абсолютно нормально. Плаксивость обычно наступает через несколько дней после рождения и должна улучшиться в течение нескольких недель. Примерно восемь из десяти новых мам испытывают ее.

Роды-это утомительный и эмоциональный опыт, поэтому неудивительно, если вы чувствуете себя то хорошо, то плохо. Многое происходит в вашей жизни. Вот вещи, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье и возникновение плаксивости:

• физический дискомфорт после рождения вашего ребенка
• трудные роды и роды
• требования по уходу за новорожденным ребенком
• беспокойтво о ребенке
• гормональные изменения
• недостаток сна

Какова бы ни была причина, это нормально-чувствовать себя подавленной и плакать в течение короткого времени после родов.

Если чувства тревоги и расстройства не проходят в первые несколько недель, или если вы чувствуете себя хуже со временем, вам следует поговорить с врачом. У вас может быть послеродовая депрессия. Некоторые женщины теряют интерес к уходу за своим ребенком и перестают чем-либо наслаждаться. Многие женщины никому не говорят и страдают молча. Но есть доступная поддержка и лечение, и чем скорее вы сможете получить помощь, тем лучше.

Как помочь себе?

Переход от беременности к статусу мамы утомителен, а когда это сочетается с недостатком сна, это вдвойне трудно.

Всего за несколько недель в вашем теле происходят изменения, которые произошли за девять месяцев. Не торопитесь и позвольте себе оправиться от родов. Старайтесь больше отдыхать в течение дня, пока ваш ребенок спит. Это может быть трудно, если у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться, поэтому попросите друзей и семью помочь.