Плаванье от 0 до 12 месяцев
Чтобы ребенок был здоровым, и развивался правильно, нужно заниматься с ним спортом. Одним из самых доступных его видов является плаванье.
Им можно заниматься даже в грудном возрасте.
С помощью этого спорта вы сможете развить некоторые системы малыша, и дать ему возможность стать сильнее в физическом плане.
Мы расскажем, когда можно начинать занятия, и как их проводить.
Особенности плаванья у грудничков
Доктора рекомендуют периодически заниматься плаваньем с детками. Это можно делать в ванной комнате, развивая тем самым многие системы тела.
В будущем карапуз будет не только совершать держаться на воде, но и сможет задерживать дыхание, и нырять.
Когда он этому научится (а на это понадобится время), его можно будет пустить в полноценный бассейн.
Со стороны кажется, что приучить карапуза к воде просто. Но на деле все оказывается не так. Малыш может отказаться от купания, поскольку может бояться воды.
Это частое явление, потому что карапузы попадают в такую среду, в которой никогда не были. У них начинается паника и полное отторжение воды – затащить карапуза в ванную в таком случае будет очень непросто.
Главной причиной является то, что, прежде всего, перед купанием нервничают сами родители. Они переживают насчет того, что ребенок может задохнуться в воде, утонуть, и ждут любые другие неприятности. И эта нервозность передается ребенку. Поэтому запомните правило: чем меньше боитесь вы, тем более позитивно к купанию относится ребенок. Искорените страх, чтобы помочь ребенку освоить азы плаванья.
Если успокоиться у дитя не получается, и оно все равно боится воды, обратитесь к детскому доктору. Он подскажет, как приучить карапуза к ванной. Вам нужно будет только прислушаться к его советам, и выполнить инструкции, которые вам дадут.
Чем полезно плаванье?
Главная польза плаванья в том, что оно улучшает работу опорно-двигательного аппарата. Сердечно-сосудистая система тоже становится более сильной.
Карапуз начинает лучше спать, много кушает, и его иммунитет становится крепким. Также нужно учитывать, что в воде ребенок учится новым телодвижениям, и становится выносливым. С помощью плаванья вы можете закалить вашего ребенка так, чтобы он не боялся низких температур и непогоды.
Доктора рекомендуют плаванье карапузам, которых не доносили. Они считают, что с помощью этого можно добиться улучшения здоровья – они быстрее догонят других детей в плане развития.
Специалист по плаванью грудничков, Евгения Поляк, заявляет, что плавающие карапузы быстрее начинают сидеть, ползать и передвигаться на ногах, чем те, которые этим не занимаются.
Но у плаванья в грудном возрасте есть и противники. Они считают, что заниматься этим делом так рано нельзя – думают, что карапузу этот процесс не нравится. Но нужно понимать, что груднички не могут выражать свои мысли с помощью слов. Никто не может знать наверняка, что нравится в этом возрасте дитю, а что – нет. Об этом можно только догадываться.
Методики плаванья для грудничков
Мы подготовили для вас методики плаванья. Рекомендуем строго придерживаться одной из них, чтобы карапуз не простудился и не заболел. Но лучше обратиться к специалисту, чтобы он занимался с дитем.
Методика Захария Фирсова
Эта методика была создана в Советском Союзе в 1978 году. Также, ее одобрили в Министерстве Здравоохранения этого государства.
Согласно этой методике, вам придется заниматься с карапузом не менее девяти месяцев.
Вот, в чем ее суть.
Сначала ребенка нужно погрузить в воду ногами вниз. Он должен быть размещен вертикально.
Параллельно вам нужно разговаривать с карапузом, объясняя, что вы делаете. Говорите ему, что скоро он попадет в воду, и будет в ней плавать.
Так вы сможете отвлечь ребенка от погружения в ванную (или бассейн), и ему будет легче справиться с волнением. Когда дите свыкнется с мыслью, что оно уже в воде, то можете переходить к самому плаванью.
Положите свою руку под голову ребенка, и разместите его горизонтально. Рекомендуем держать карапуза в процессе первого купания как можно крепче. Так дите будет понимать, что, в случае непредвиденных ситуаций, он не утонет. Он будет чувствовать себя спокойно.
Главной целью этой методики является обучить карапуза «лежать» на воде не менее двадцати-тридцати минут. Этого, согласно методике, можно добиться за двенадцать месяцев тренировок. Некоторым карапузам это удается и за девять месяцев.
Помимо этого, к возрасту один год, ребенок научится прыгать в воду, нырять, искать игрушки под водой и доставать их.
Методика Игоря Чарковского
Эта методика немного отличается от предыдущей. Она создана для карапузов, которых не доносили, или тех, которые просто слабые.
Свою методику Игорь Чарковский впервые применил на дочке. По результатам эксперимента, он заявил, что недостаток кислорода в легких (который вызван задержкой дыхания при нырянии) полезен для ребенка.
Когда это происходит, то организм начинает усиливать мозговую и физическую активность. И это помогает ослабшим карапузам быстрее развиваться и избавляться от возникших проблем.
Согласно этой методике, длина тренировок составляет от получаса до сорока минут. В течение этого времени карапуза очень часто окунают в воду. Это действие имеет даже специальное название – «пронырывание».
Когда карапуза поднимают из воды, его задача – вдохнуть кислород. После этого, его снова опускают обратно. Задача карапуза во время всего проныривания – специально задерживать дыхание, а затем специально вдыхать кислород.
Цель Чарковского – научить детей тому, что «для того, чтобы жить, нужно двигаться». Этот тезис он доказывает в процессе тренировок: если карапуз будет бездействовать и не вдыхать воздух, когда у него есть такая возможность, то задохнется.
Эта методика эффективна в лечении недоношенных и ослабших детей. Она жесткая, но с помощью нее действительно можно добиться многого, и укрепить малыша.
Но предупреждаем сразу: заниматься с ребенком самостоятельно такими упражнениями нельзя. Вы можете навредить ему, и вызвать у него сильный стресс. Поэтому рекомендуем обращаться к профессионалам. Они помогут ребенку развить потенциал своего организма.
Методика Владимира Гутермана
Эта методика пользуется большой популярностью. Она делится на четыре шага:
- Подготовка к процессу.
- Изучение искусства плавания.
- Плавание без помощи и поддержки взрослых.
- Улучшение навыков плавания.
Эта методика очень простая. Ваша задача – научить карапуза купаться в ванной, наполненной полностью. Чтобы выработать у ребенка привычку, нужно регулярно прибегать к банным процедурам.
- На первом этапе вам нужно поднять настроение дитя – вызвать у него улыбку. Если он будет чувствовать радость при каждом погружении в ванную, то ему будет приятно это делать. Он полюбит этот процесс, и будет сам проситься купаться.
- Когда карапуз достигнет двух месяцев, ему нужно будет проводить плавательную гимнастику, а также периодически делать массаж. Так называемую «имитацию плавания» сначала делают за пределами ванной комнаты, а потом уже в самой ванной.
- С трех месяцев до полугода родители должны помочь карапузу закрепить навыки который он приобрел за прошедшие месяцы, и улучшить их. К концу этого этапа, ребенок должен уметь плавать на спинке и на животе, но ему в этом все равно придется помогать.
- С полугода до девяти месяцев ребенок уже должен уметь нырять.
- С девяти месяцев до года карапуз уже должен уметь полноценно плавать в ванной. Также он должен уметь плавать в более больших местах – например, бассейнах.
Перед выбором методики обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не занимайтесь плаваньем с ребенком самостоятельно.
Лучше наймите тренера! Это будет безопаснее.