Почему отрицательные эмоции тоже полезны? Почему их нельзя блокировать?

Многие люди плохо относятся к негативным эмоциям. Пытаются заблокировать их еще на этапе появления. Думают, что подобная тактика поможет им ощущать себя позитивно. Так, что окружающий мир будет доставлять им только радость. А плохих эмоций возникать не будет.

К сожалению, это так не работает. Отрицательные переживания тоже важны для людей. Мы расскажем о том, почему это важно. Расскажем о значимости отсутствия подавления этих переживаний.

Какие эмоции человек считает негативными?

Отрицательными переживаниями люди инстинктивно называют те, которые провоцируют дискомфортные чувства. Или какие-либо иные чувства.

В большинстве случаев отрицательные эмоции - это различные виды гнева. Чувство печали. Различные проявления стыда. А также многое другое.

При этом, не стоит слишком категорично относиться к печальным переживаниям. Они индивиду тоже необходимы, поскольку могут оказать на него значительное воздействие.

В чем полезность негативных эмоций?

Кажется, что миссия пессимистичных переживаний - непрерывно выводить вас из равновесия. Заставлять вас испытывать неудобства, тягостные чувства. Однако это не соответствует действительности.

Основное предназначение печальных переживаний — вызвать чувство неудобства. Однако такие переживания возникают не без причины, а с целью привлечь ваше внимание к конкретному аспекту.

Учитывайте, что каждое переживание значимо. Они играют ключевую роль в различных аспектах вашего существования.

Дискомфортные переживания возникают, чтобы сигнализировать вам о чём-то важном. Они предназначены показать, что обстановка становится неуправляемой. В вашем существовании разворачиваются нежелательные процессы. Через дискомфортные переживания индивид стремится защитить своё душевное состояние от разнообразных искажений.

Важность каждой эмоции

С помощью плохих ощущений психика пытается обезопасить вас от физической боли. И попадания в неприятные ситуации. Для осуществления желаемого функционирует система оповещения в виде эмоций. То есть, страх. Он может возникать от угроз разных типов. Либо настоящих, либо виртуальных.

Главными деструктивными чувствами являются испуг, а также раздражение. Они могут крайне пагубно на вас подействовать.

Еще одним основным пессимистичным чувством для души индивида является раздражение. Оно также возникает нередко. Служит стимулом развития у почти всех людей.

Совершаемые действия должны соответствовать конечной цели и приносить радость. Если в процессе деятельности это не удаётся, может возникнуть раздражение.

Этот порыв помогает индивиду эффективно достигать новых вершин. Стремиться к общению с ними. Когда на дороге у индивида нет барьеров для осуществления желаемого, он отлично себя чувствует. Ведет себя уравновешенно, не раздражается. Но, когда обстановка становится неконтролируемой, в нем начинает зарождаться раздражительность. Это негативно сказывается на контактах с окружающими - они чувствуют обиду. Однако, в определенный момент раздражительность может быть полезной.

Эмоции - реакция на окружающую обстановку

С помощью проявления различных чувств организм с вами взаимодействует. Указывает, где вам уютно, а где необходимо приложить усилия. Чтобы избежать значительных трудностей и разногласий. Ваша миссия - всего лишь внимать собственным переживаниям и их исполнять.

Работают ощущения. Предположим, кто-то говорит вам гадости или пытается нарушить ваши личные границы. В этом случае вы ощущаете злость.

Игнорировать её бессмысленно. Такая позиция принесет вам крайне отрицательное влияние в конечном итоге. Вы будете ещё некоторое время испытывать дискомфорт из-за того, что не привлекли к ответственности этого индивида. Намного продуктивнее будет немедленно пообщаться с ним и предотвратить аналогичные действия в будущем.

Вы должны научиться выявлять корни возникновения печальных переживаний. Размышляйте над каждым таким моментом. Так взаимодействие с окружающими станет более приятным. И вы будете чувствовать себя отлично в ходе этого процесса.

Почему нельзя подавлять негативные ощущения?

Многие особы, погрузившись в обучение мистицизму и радостному существованию, считают, что подавление дурных чувств - результативно. Таким образом, в существование будут входить исключительно благоприятные чувства. В результате, обретёшь блаженство. Но реальность иная.

Мозг индивида функционирует уникально. Он либо открывает доступ ко всему спектру чувств, либо не испытывает никаких вовсе.

Иными словами, индивид либо испытывает как благоприятные, так и неблагоприятные чувства, либо не испытывает ничего. Если вы не желаете переживать негатив, то будете отсеивать поступающие данные. Позитив также будет удаляться.

Конечно, чувствовать себя плохо хочет далеко не каждый. Однако вы должны уметь делать выводы из ситуации. Понимать, как вы справились с определённой эмоцией. Что ее спровоцировало.

Следует осознавать, что отторжение, раздражение и тревога возникают не без оснований. Вам следует иметь способность разобрать его. Преодолеть препятствие и активно взаимодействовать с ним. Вы избежите затруднений, так как это поспособствует преодолению препятствия.

Блокировать эмоции нельзя и еще по одной причине. Приведем пример. Блокирование ощущений можно сравнить с кастрюлей, которая стоит на сковородке, бурлит кипящей водой. А вы ее в этот момент накрываете крышкой. Пар в любом случае должен быть выпущен. Если же не дать этого сделать, то он может сорвать крышку и ошпарить всех кипятком.

Сложность подавления эмоций

Заниматься подавлением эмоций можно. Но долго это делать у вас не получится. Когда-то эмоции прорвутся и накроют вас огромной волной. Доведут до серьезных проблем вплоть до депрессии.

Плохие эмоции всегда находят выход. Иногда они действуют крайне нестандартно.

В частности, могут проявляться через скрытую враждебность. Например, когда индивид сильно раздражен на своего руководителя. Начальник осуществил необычное действие, но чувства подчиненного были угнетены. В результате, работник начинает проявлять скрытую враждебность. Некачественно выполняет свои обязанности, провоцирует раздражение у руководителя. Тем не менее, гнев не настолько мощный, чтобы вызвать значительный конфликт.

Подавление эмоций может привести к серьезным проблемам

В частности, подавление чувств может привести к так называемому самонасилию. Это случается, когда индивид начинает проявлять враждебность по отношению к себе. Иными словами, совершать акты насилия против собственной персоны. Будь то моральное или телесное.

Когда индивидуум испытывает гнев, каждая часть его организма оказывается в состоянии напряжения. Все мышечные волокна мобилизуются ради единственной задачи — обороняться от потенциальной опасности. После — стремление к бегству.

Однако в большинстве случаев стратегия не реализуется. Индивид скрывает свои переживания. Они сохраняются внутри, вместо того чтобы найти выход. Как итог, напряженность возрастает. И обстановка может оказать на вас крайне отрицательное воздействие. До степени возникновения кардиологических и психических недугов.

Гнев должен быть выпущен. В этом случае вы успешно выполните поставленную задачу. Не допустите негативного влияния на себя в процессе.

Выпускайте пар

Крайне рекомендуем периодически выпускать пар. Это гораздо лучше, чем блокировать эмоции.

Выпускать пар можно разными методами. Например, индивид может отправиться на занятия. Поупражняться в боксе, позаниматься активностью в фитнес-центре.

Также можно поступить проще и бесплатно. Для этого достаточно выйти в поле. И начать кричать. Настолько громко и долго, насколько хватит сил.

Также можно начать выполнять какие-то дела. Направить всю свою энергию в них. В этом случае вы успешно выполните поставленную задачу. Ощущение завершенности в определенных вопросах положительно на вас влияет. Сделает так, что вы направите всю энергию сюда.

И отрицательные, и благоприятные чувства крайне благотворно воздействуют на индивида. Они значимы, ведь только так возможно испытывать разноцветное, а не монохромное существование.