Почему завышенные ожидания вредны? Как избавиться от привычки их придумывать?
Вы наверняка замечали, что когда ждете от определенного события большего, почти всегда получаете меньшее. И расстраиваетесь.
Природа этого явления давно известна. Вы установили завышенные ожидания, основываясь не на обстоятельствах, которые могут повлиять на результат, а просто на мечтах.
Дело в том, что когда вы придумываете себе идеальное развитие ситуации, то это не всегда проходит именно так. Конечный результат складывается из многих факторов, на которые вы повлиять не в силах. Единственный способ не разочаровываться - не придумывать завышенные ожидания.
Как нужно действовать?
Идеальным вариантом, который позволит не разочаровываться в событиях, будет ожидание реалистичного результата. Нужно даже слегка занижать ожидания.
Разберем ситуацию. Предположим, человек недавно закончил престижный университет. Получил перспективную специальность. Например, стал нефтяником.
Естественно, никто не позовет выпускника вуза сразу в "Газпром" на руководящую должность. Или на зарплату в 200 тысяч рублей. Предстоит начинать с более простых компаний. Или с работы в "Газпроме", но за невысокую зарплату.
Из-за того, что студент рассчитывает сразу на огромные суммы, он, столкнувшись с подобным фактом, разочаруется. Ведь в первые несколько лет предстоит много стажироваться или работать за довольно низкую зарплату.
Необходимо представить цель, которую вы хотите достичь. Например, "зарабатывать 200 тысяч рублей в нефтедобывающей отрасли". После этого необходимо посмотреть вакансии в вашем городе. Узнать, сколько примерно зарабатывают в этой сфере на начальном этапе.
Затем - подсчитать, сколько лет вам понадобится поработать на простой должности, чтобы набраться опыта. И устраиваться на работу сюда.
Только через три-пять лет уровень вашей зарплаты вырастет. И вы сможете получать больше.
На следующем этапе нужно думать, как развиваться дальше. Либо оставаться в своем регионе и расти по карьерной лестнице, либо переезжать в крупные населенные пункты. Там уровень зарплаты возрастет.
Поймите, что для получения любого высокого результата предстоит хорошо поработать. Вам нужно будет преодолевать стресс, превозмогать себя, развиваться. И только в этом случае появится возможность добиться того, что вы изначально запланировали.
Не стоит придумывать в голове, что добиться какого-то результата крайне просто. Этого не произойдет. Постарайтесь быть реалистом. В этом случае удастся проще справляться с любыми задачами.
Какие бывают типы завышенных ожиданий?
Завышенные ожидания подразделяются на два типа. Они могут быть:
- Эмоциональными. Подобные ожидания распространяются прежде всего в адрес родственников или детей/второй половинки. Если определенный человек имеет конкретный тип параметров характера, то они вряд ли изменятся через несколько лет. Человек будет стараться развиваться и дальше в том же направлении. Если вы будете ждать от него большего, чем то, что он показывает в конкретный момент, это плохо на вас повлияет. И вы разочаруетесь. Предположим, девушка начинает встречаться с парнем, который работает на обычной работе с невысокой зарплатой, живет не богато и не стремится к развитию. Вместо того, чтобы перейти на более высокооплачиваемую вакансию он сидит по вечерам дома и играет в компьютер. Не стоит ожидать, что в будущем ситуация изменится, и мужчина резко начнет стремиться к большему.
- Социальные. Речь идет о тех ожиданиях, которые люди ставят в отношении собственного жизненного развития и карьеры. То есть, когда без каких-либо предпосылок резко хотят повышения, стать начальником или открыть свой бизнес. Или же заработать на квартиру, машину и так далее.
Как избавиться от завышенных ожиданий?
Оценивайте ситуацию реально
Мечтать о больших целях - вполне нормально. Но они не достаются просто так.
Если вы хотите заработать на дорогую машину, но не развиваете собственные навыки и работаете в сфере с низкими зарплатами, то вряд ли у вас что-то выйдет. Необходимо менять область деятельности. Обретать навыки, которые действительно помогут справиться с той или иной задачей. И зарабатывать больше.
Самое опасное в тех или иных ожиданиях - то, что человек боится оценивать обстановку реально. Он создает иллюзии. А они вряд ли сбудутся.
Например, многие думают, что переезд в другой город - это панацея от всего. Что там они сразу начнут лучше зарабатывать, воздух станет чище, появится больше возможностей, и жизнь превратится в рай. Получать больше денег в крупном городе действительно получится, но с одним условием. Вам предстоит очень много работать. Но на последний фактор почему-то не обращают внимание. И очень разочаровываются, когда сталкиваются с суровой реальностью. Зарплата становится выше, но и времени, сил приходится тратить на работу больше.
Научитесь понимать, когда ожидания завышены, и признавайтесь себе в этом
Иногда очень важно понять, что ожидания на определенный счет сильно завышены. Определить это нужно на раннем этапе. Пока вы еще не погрузились в мечты.
Предположим, вы хотите купить квартиру в Москве, но работаете в компании с зарплатой 60.000 рублей в месяц. Если вторая половинка зарабатывает хотя бы 100.000, то взять ипотеку возможно (при условии отсутствия детей. Если они есть, то оптимальным суммарным доходом для кредита будет 250.000-300.000 рублей в месяц, так как на малыша предстоит тратить много).
Но если вы работаете один, то рассчитывать на собственное жилье не получится. Ведь ежемесячный платеж в большинстве случаев составляет больше 60.000. Но для Москвы подобной зарплаты будет мало даже для аренды квартиры в пределах МКАД.
В этом случае нужно стараться увеличить свой доход, добиться больших финансовых результатов. Только так удастся добиться собственной квартиры.
Определиться с вещами, которые заставляют вас почувствовать себя счастливыми
Вы должны понять, какие вещи вызывают у вас чувство удовлетворения и счастья. Определиться с ними довольно сложно, ведь атрибуты успеха обычно навязываются извне. Близкими, второй половинкой или рекламой.
Многие люди действительно убеждены, что счастливым можно стать только в том случае, если ездить на дорогой машине и иметь последний айфон. Другие же тратят огромные суммы на путешествия, но ходят с обычным телефоном, и чувствуют себя очень комфортно.
У каждого свое понятие о том, какой должна быть идеальная жизнь. Ваша задача - определиться с тем, что важно именно для вас. И в зависимости от этого выстраивать мечты, ожидания.
Устанавливайте перед собой цели, которые возможно достигнуть прямо сейчас
Возьмем в пример цель "купить машину". Понятно, что почти каждый хочет в перспективе ездить на Mercedes-Benz, BMW, Bentley и других престижных марках. Однако, если поставить эту цель сейчас, когда уровень ваших доходов не переступил порог в хотя бы несколько тысяч долларов в месяц, это будет бессмысленно. Добиться задачи в текущий момент невозможно.
Нужно поставить более реалистичную цель, держа в голове мечту о Mercedes. К ней вы вернетесь позже, когда увеличите свой доход. Пока что нужно ориентироваться на ту сумму, которая для вас реальна в текущий момент. Например, на автомобили ценой в один-два миллиона рублей. Можно даже купить новую Lada с завода. Или посмотреть б/у иномарки, там тоже есть довольно неплохие варианты.
Также очень важно ставить реальные сроки для достижения определенной цели. Если в текущий момент у вас нет денег на определенный товар, то не нужно ставить задачу купить его в следующем месяце. Продумайте, сколько денег вы сможете откладывать каждые 30 дней. И просчитайте, через сколько месяцев вам хватит денег на тот или иной товар.
Если ставить реалистичные сроки и цели, то вы не разочаруетесь в определенном деле. Сможете получить от него удовольствие.
Держите в голове вероятность форс-мажора
Учитывайте, что иногда могут случаться непредвиденные обстоятельства, которые лишат вас возможности добиться той или иной цели (на время). К этому нужно относиться по-философски. Мол, если это произошло, то так было надо.
Если вы будете относиться к любым проблемам по-философски, то проще с ними справитесь. Ситуация не поставит вас в тупик. Завышенные ожидания не разочаруют и не понизят мотивацию.
Форс-мажоры - обычная практика. Их даже прописывают в контракты на оказание услуг. Если происходит из ряда вон выходящая ситуация, то обязательства по контракту можно не исполнять. После форс-мажора необходимо стараться действовать дальше.
Научитесь не предполагать дальнейшее развитие ситуации
Вам нужно научиться давать ситуации возможность развиваться самой по себе. Сделайте все необходимое для идеального завершения, и просто ждите, наблюдайте.
Не нужно придумывать конечный результат и что должно произойти. Иначе все случится ровным счетом наоборот.
Вашим девизом по жизни должна стать фраза: "подождать и посмотреть". То есть, что бы ни случилось, не стоит переживать и бояться, как же все закончится. Просто ждите. И принимайте результат. Поверьте, он будет довольно эффективным. И намного лучше, чем вы ожидали.