Подготовка к экзаменам. Почему лучше делать все записи письменно от руки, а не на смартфоне или планшете?

Письмо на бумаге помогает мозгу запоминать информацию лучше, чем на планшете или смартфоне, поэтому при подготовке к экзамену все записи лучше делать от руки.

Исследователи в Японии обнаружили, что те, кто записывал информацию в блокнот, могли записывать все детали быстрее, чем те, кто использовал электронное устройство.

Вспоминая детали в сканере мозга позже, те, кто делал письменные заметки, проявляли большую активность в областях своего мозга, связанных с памятью, языком и навигацией.

По словам команды, письмо с помощью бумаги включает в себя уникальную, сложную пространственную и тактильную информацию, которая обеспечивает мозг дополнительной информацией для запуска памяти.

"Бумага более продвинута и полезна по сравнению с электронными документами, потому что она содержит больше уникальной информации для более сильного запоминания",-сказал автор исследования и нейробиолог Куниеси Сакаи из Токийского университета.

"Лучше использовать бумажные блокноты для информации, которую вы должны выучить или запомнить", - объяснил он.

Исследователи сказали, что активность части мозга-гиппокампа, в частности, указывает на то, что использование ручки и бумаги может позволить людям запечатлеть более богатые пространственные детали, которые позже могут быть вспомнены и перемещены мысленным взором.

"Цифровые инструменты имеют равномерную прокрутку вверх и вниз и стандартизированное расположение текста и размера изображения, как на веб-странице", - объяснил профессор Сакаи. "Но если вы помните физический учебник, напечатанный на бумаге, вы можете закрыть глаза и визуализировать фотографию на одну треть вниз на левой стороне страницы, а также заметки, которые вы добавили на нижнем поле."

Учитывая это, команда добавила, что потенциально можно улучшить запоминание заметок, записанных в цифровом виде, добавив уникальные пометки — такие как выделение, подчеркивание, обводка или добавление стрелок — имитирующие письменные методы записи.

Dailymail.co.uk 19/03/2021