Продукты, которые помогут приобрести сияющий цвет лица
Для чистой, увлажненной и сияющей кожи вам надо придерживаться питания без химических веществ. Натуральные продукты - самый лучший вариант.
Кожа- это наш самый большой орган, и не только то, что мы на него наносим, влияет на то, как он выглядит. Ваша кожа-это отражение того, что происходит внутри вас.
Здоровье кишечника необходимо для сияющей кожи. А следующие продукты помогут вам в этом.
ЛУК-ПОРЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Лук-порей прекрасно подходит для вашей кожи. С низким содержанием салицилатов он содержит кверцетин и другие мощные противовоспалительные вещества.
С хорошим запасом витамина К, омега-3, каротинов (которые превращаются в витамин А), кальция, фолиевой кислоты, витамина В6, железа, калия и марганца, он идеально подходит для поддержания здоровья кожи, глаз и крови.
ЧЕРНЫЕ БОБЫ ДЛЯ БОРЬБЫ С ПОВРЕЖДЕНИЕМ ОТ СОЛНЦА
Супергерои бобового мира, черные бобы богаты антоцианами, защищающими кожу, которые борются с ультрафиолетовым излучением и улучшают уровень коллагена.
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ ДЛЯ УВЛАЖНЕНИЯ КОЖИ
Самый богатый источник растительного омега-3, льняное семя обладает мощным противовоспалительным, улучшающим настроение и увлажняющим действием на кожу.
Добавляйте льняные семена в коктейли или салаты.
ПОВЫШАЙТЕ УРОВЕНЬ КОЛЛАГЕНА С ПОМОЩЬЮ СВЕКЛЫ
Свекла содержит марганец и фолиевую кислоту, укрепляющие кожу, и использовалась древними римлянами для лечения проблем с кожей.
Свекла известна как друг врача: древние римляне и греки использовали ее для лечения проблем с кожей, в то время как из листьев делали повязки для ран.
Она содержит марганец и фолиевую кислоту, которые стимулируют выработку коллагена.
ВЫБИРАЙТЕ РОЖКОВОЕ ДЕРЕВО ВМЕСТО ШОКОЛАДА
Вкусная шоколадная альтернатива, рожковое дерево можно посыпать фруктами, использовать в пудингах или заваривать в чай.
Он успокаивает кожу, поскольку связывается с токсинами в кишечнике и подавляет рост вредных бактерий.
Порошок рожкового дерева, порошок белка рожкового дерева, сироп рожкового дерева и крупинки рожкового дерева можно найти в магазинах здорового питания.
ГРУША ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Ежедневный смузи, состоящий из растительного молока, растительного протеина, половины груши и кубиков льда поможет в борьбе с целлюлитом.
Целлюлит вызван современной диетой и малоподвижным образом жизни.
Чтобы избавиться от него, вам нужно избегать следующих продуктов: молочные продукты, сладкие продукты, пшеница, большинство зерновых (кроме овса), фаст-фуд, обработанные хлопья для завтрака и алкоголь.
Вместо этого ешьте овощи, нежирное мясо и свежую рыбу.
Стремитесь к 40-60 минутам ежедневных упражнений, будь то ходьба, бег трусцой, йога или пилатес.
АНТИВОЗРАСТНАЯ КОЖА С НАПИТКОМ ИЗ ПАПАЙИ
Пейте три литра воды в день и взбейте папайю с 1 чайной ложкой льняного масла, водой и кубиками льда для разглаживания морщин.
Принимайте ежедневно 500 мг глутатиона.
Это, вероятно, самая близкая вещь к источнику молодости, которую мы когда — либо найдем, помогая выровнять пигментацию пятнистой кожи и уменьшить — или даже удалить-появление пигментных пятен.