Профилактика простуды и гриппа: Как помочь подростку не допустить заражения этими болезнями? Рекомендации

Простуда и грипп - частые спутники тинейджеров в осенне-зимний период. Чтобы эти недуги не появились у вашего подростка, он должен заниматься их профилактикой. Мы расскажем о том, как научить подростка не допускать заражения вирусами. И рассмотрим способы профилактики, которые для этого рекомендуется применять.

Главное - соблюдать правила гигиены

Если подросток будет соблюдать правила гигиены, то он сможет значительно снизить риски заболевания тем или иным недугом. Порекомендуйте тинейджеру делать следующее.

Тинейджер должен регулярно мыть руки

Мыть руки необходимо максимально часто. Делать это рекомендуется очень тщательно. В этом случае подросток сможет избавиться от различных микробов и бактерий. Среди которых могут быть и вирусы гриппа, ОРВИ. Подобные микробы и бактерии попадают на руки, когда тинейджер дотрагивается до чего-либо в людном месте.

При этом, важно научить подростка мыть руки правильно. На протяжении не менее тридцати секунд. Важно вытирать не только внешнюю и внутреннюю часть рук, но и делать это между пальцами. В качестве альтернативы тщательному мытью рук подросток может приобрести себе антисептик. И брызгать руки им в общественных местах.

Когда подросток чихает или кашляет, он должен закрывать свое лицо

Во время процесса чихания или кашля тинейджеру в обязательном порядке нужно закрывать лицо. В частности, нос или рот. Объясните тинейджеру, что если он болеет, то с каждым чихом и кашлем из его тела "выходят" вирусы. Они могут попасть на близстоящего человека и заразить его.

Порекомендуйте подростку поменьше находиться на мероприятиях, где большое скопление людей

Простуда, а также грипп - очень распространенные недуги. Они не любят "сидеть на месте". И очень быстро распространяются. Особенно, в больших толпах людей.

Соответственно, в местах с большим количеством народа выше шанс заразиться недугом. Если подросток не будет посещать подобные мероприятия, то вероятность не заразиться будет выше. Соответственно, он сможет сохранить себя в здоровом состоянии.

Периодически проводите дезинфекцию дома

ОРВИ и грипп очень часто оседают на различных поверхностях квартиры. А еще, эти недуги могут витать в воздухе. Соответственно, вам необходимо периодически проводить дезинфекцию этих мест.

Особый упор нужно сделать на влажную уборку:

• Унитаза.
• Раковины, в которой вы моете посуду.
• Кухни. Практически всех поверхностей, которые задействованы в приготовлении пищи.

Старайтесь применять во время уборки максимально убойные химические средства. При взаимодействии с вирусом их состав должен его уничтожать. Так, для этих целей идеально подойдет лизол. Но можете присмотреться и к другим видам подобных средств.

Делайте влажную уборку и в других помещениях

В частности, обрабатывать нужно абсолютно все их виды. Начиная от спальни, гостиной, заканчивая ванной и балконом. Вирусы могут быть абсолютно везде.

Порекомендуйте подростку следить за гигиеной во рту

Подросток должен уделять достаточное количество внимания чистке зубов. Он должен делать это утром и вечером. Чистить зубы очень важно, поскольку в этом случае вероятность заразиться становится меньше. Ведь микробам будет очень непросто попасть в организм.

Как подростку укрепить иммунитет?

Прививки

Прививку от гриппа можно и нужно делать регулярно. Не реже, чем один раз в год. Благодаря этому, подросток сможет сделать свой иммунитет сильнее. По поводу того, можно ли делать прививки конкретно вашему чаду, рекомендуется советоваться с его лечащим врачом.

Объясните тинейджеру, что уберечься от ОРВИ с помощью прививки не получится

Объясните тинейджеру, что вакцина от гриппа есть. А от ОРВИ - нет. Единственный способ, с помощью которого подросток сможет избавиться от недуга - укреплять свой иммунитет. А также соблюдать правила гигиены. В этом случае он сможет сделать так, что его организм будет здоровым.

Чтобы не допустить появления ОРВИ, подростку нужно придерживаться следующих рекомендаций. Правильно питаться. Регулярно заниматься спортом. Часто мыть свои руки. И заниматься другими подобными делами. Главное, чтобы они приводили к результату. Укрепляли иммунитет.

Посоветуйте подростку не пересекаться с людьми, которые болеют ОРВИ

Посоветуйте подростку сторониться людей, которые в данный момент времени болеют. Особенно важно делать это, если ОРВИ обнаружено у друзей. С ними тинейджер не должен гулять до их полного выздоровления. Если подросток не будет контактировать с людьми, которые болеют, это положительно на него повлияет. Поскольку вирусы внутрь его организма не попадут. И он не заболеет.

Порекомендуйте подростку применять только те предметы, владельцами которых он является

Порекомендуйте подростку применять в повседневной жизни только собственные вещи. Пусть откажется от использования предметов, которые могут оказаться потенциально опасными, поскольку принадлежат больному человеку. Из-за них тинейджер может заболеть.

Если вдруг кто-то из вашей семьи подхватил ОРВИ, то сделайте так, чтобы контакта с одной и той же посудой у вас не было. Пусть больной человек кушает из одних тарелок. А вы с подростком из других. Чтобы вам было проще уследить за проблемой, рекомендуем использовать одноразовую посуду. В этом случае вам не придётся мыть тарелки.

Укрепляйте иммунитет подростка с помощью различных средств

В частности, речь идет о потреблении витамина С. Помимо него, подросток может применять эхинацею. Подойдут любые средства, которые укрепляют иммунитет.

Как подростку избавляться от первых симптомов ОРВИ и Гриппа?

Подростку нужно потреблять много воды

Если подросток заболеет, он должен потреблять много воды. Это необходимо для того, чтобы организм не стал обезвоженным. Объясните тинейджеру, что когда у него появляется температура, вода выходит из организма в больших объемах. То же самое происходит и при насморке. Соответственно, количество жидкости в организме нужно поддерживать.

Порекомендуйте подростку потреблять куриный бульон

Куриный бульон, как бы это странно ни звучало, является эффективным средством для того, чтобы бороться с негативными ощущениями в теле. В частности, с ОРВИ, гриппом, а также различными симптомами этих недугов. С помощью куриного бульона можно немного снизить силу недуга. А еще, подросток может подышать паром от этого продукта. Так он сможет немного снизить симптоматику от болезни.

Порекомендуйте подростку полоскать рот с содой

Посоветуйте подростку регулярно полоскать свой рот с помощью пищевой соды. По два-три раза в день. Готовить раствор необходимо следующим образом:

• Подростку нужно насыпать в стакан ложку соды.
• Затем, емкость необходимо залить с помощью кипятка. Раствор размешать.
• После этого тинейджеру нужно отправиться в ванную комнату. Набрать в рот воду с содой. И начать полоскать ей горло. На каждое полоскание (один глоток воды с содой) рекомендуется тратить по пять секунд.

Полоскать рот подобным образом рекомендуется до того момента, пока в стакане не закончится вода. Благодаря подобному полосканию, тинейджер сможет отлично себя почувствовать. И быстрее избавится от недугов.

Порекомендуйте подростку внимательно лечиться

Объясните тинейджеру, какие препараты он должен принимать. Расскажите, когда он должен это делать. И по сколько раз в день. А затем скажите тинейджеру придерживаться плана лечения. Не пропускать его.

Объясните тинейджеру, что лечиться в соответствии с рекомендациями доктора - в его же интересах. Поскольку, если он будет придерживаться их, то сможет с легкостью избавиться от недуга. Если же он не будет выполнять рекомендации, то это негативно на него повлияет. Поскольку у подростка в этом случае могут начаться осложнения. Или он просто будет лечиться дольше, чем нужно.

Заключение

Укрепляйте вместе с подростком иммунитет. Избегайте людных мест. Занимайтесь профилактикой ОРВИ и гриппа. А также помните: болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому вместе с подростком старайтесь сделать так, чтобы не подхватить недуг.