Ребенок чаще просыпается ночью.

Что такое регрессия детского сна?

Регресс сна - это период времени, который обычно длится от двух до шести недель, когда ваш ребенок начинает часто просыпаться в течение ночи - может показаться, что он активно отказывается или борется со сном - после того, как ранее хорошо спал. Регрессия сна может произойти в любое время, но наиболее распространенные регрессии сна происходят через четыре, восемь и 18 месяцев. Четырехмесячная регрессия сна является наиболее распространенной из этих трех.
Хотя это может ощущаться как последнее, что вам и вашему ребенку нужно, четырехмесячная регрессия сна вашего ребенка на самом деле является признаком того, что его цикл сна развивается, и она достигает некоторых важных вех в развитии.

Таким образом, хотя регрессия сна может восприниматься как регрессия к предыдущему поведению во сне, на самом деле она противоположна с точки зрения того, что переживает ваш ребенок. Она начинает проходить через все четыре стадии сна, которые мы испытываем, вместо того, чтобы идти прямо от бодрствования к глубокому сну, каким она была до сих пор. Хорошей новостью является то, что она развивает цикл сна, который будет у нее до конца жизни, поэтому регрессия на самом деле не вечна.

Как пережить четырехмесячный регресс сна?

Хотя нет способа предотвратить или избежать регрессии сна вашего ребенка, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы смягчить удар повторяющегося бодрствования - для вас и вашего ребенка.

• Попробуйте пеленать вашего ребенка. Если вашему ребенку до сих пор нравилось пеленаться, продолжайте это делать. Если вы еще не сделали этого - а у вашего ребенка еще не появились признаки переворачивания (в этот момент это становится небезопасным) - сейчас самое время попробовать. Пеленание вашего ребенка может дать ему дополнительный комфорт, необходимый для засыпания, особенно в четырехмесячный срок, когда он, вероятно, будет немного более суетливым.
• Держите спальню в темноте. Когда речь идет о том, чтобы помочь вашему ребенку , важно, чтобы спальня (или комната, где они спят) была очень темной - чем темнее, тем лучше. Новорожденные и маленькие дети не боятся темноты.
• Положите ребенка, когда он сонный, но не спит. Если вы можете, поставьте ребенка в когда он засыпает, но еще не спит. Это означает, что они учатся успокаиваться и начинают ассоциировать свою кроватку со сном, а не с вашими руками. 
• Создайте тишину. Как и мы, дети ценят спокойную спящую среду без громких звуков. 
• Придерживайтесь своей обычной рутины перед сном. Во время регрессии сна вы можете чувствовать, что ваш ребенок больше не реагирует ни на какие рутинные подсказки перед сном, такие как время купания или объятия перед сном. Это будет проходить вместе с регрессией, поэтому лучше придерживаться любой процедуры, которую вы установили до регрессии. Таким образом, вы не будете так сильно пытаться вернуть своего ребенка в состояние, когда его регрессия закончится.
• Накормите своего ребенка столько, сколько он хочет. Дети могут быть очень голодными во время сна. Четырехмесячная регрессия часто совпадает со всплеском роста, поэтому вашему ребенку может потребоваться больше молока, чем раньше. Дайте ему столько, сколько он хочет.
• Измените вашего ребенка, если это необходимо. Если вы обнаружите, что ваш ребенок меньше спит в течение дня во время регрессии сна, хорошей идеей будет  положить его на ночь раньше, чтобы компенсировать потерянные часы сна.