С какого возраста детям можно яблоки?
Яблочные пюре можно давать детям с 6 месяцев. Яблоки богаты антиоксидантами, а также витаминами А и С, которые, как было доказано, полезны для повышения иммунной функции и выработки коллагена – не только для младенцев, но и для всех.
Кроме того, в яблоках много растворимой клетчатки, которая полезна для здоровья пищеварительной системы, а также для регулирования кровяного давления и уровня сахара в крови. Этот тип клетчатки также помогает вам чувствовать себя сытым, что делает яблоки сытной закуской.
Может ли у детей быть аллергия на яблоки?
Яблоки не считаются распространенным аллергеном, но некоторые люди с синдромом пищевой аллергии на пыльцу (также известным как синдром оральной аллергии) также страдают аллергией на определенные виды фруктов, включая яблоки. Однако в основном это происходит у детей старшего возраста и взрослых, и это более вероятно в районах, где распространены березы.
Симптомы пищевой аллергии включают крапивницу, зудящую кожную сыпь, отек, тошноту, рвоту и диарею. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов у вашего ребенка после употребления пищи, сообщите об этом его врачу.
При введении потенциально аллергенной пищи эксперты рекомендуют давать ее ребенку дома, а не в детском саду или ресторане. Подавайте ее в течение трех-пяти дней, прежде чем предлагать другое новое блюдо. Таким образом, вы сможете следить за реакцией ребенка и знать, что, вероятно, является ее причиной.
Как подавать яблоки малышу
Когда ребенок впервые начинает употреблять твердые продукты, сырое яблоко будет слишком твердым для него, чтобы жевать, поэтому лучше всего кормить его приготовленным яблочным пюре. Через некоторое время вы можете дать небольшие кусочки вареного яблока (приготовленного на пару или запеченного).
Сырые яблоки могут вызвать удушье у младенцев. Эксперты рекомендуют предлагать детям протертые яблоки или яблочное пюре, пока им не исполнится 9-12 месяцев. После этого вы можете давать малышу небольшие кусочки сырого яблока, натертого на терке. Когда у ребенка вырастет больше зубов в возрасте от 1 до 2 лет, он может есть очень тонкие ломтики яблока. Вы можете давать малышу более толстые ломтики, когда он подрастет и наберется опыта в жевании.
А что касается яблочного сока, то его не рекомендуется давать детям, пока им не исполнится по крайней мере год, и даже тогда не давайте им больше половины стакана в день. Слишком большое количество сока может вызвать диарею и кариес, а во фруктах есть клетчатка, которую вы не получаете, употребляя их в виде сока. Кроме того, сладкий вкус сока может снизить желание маленьких детей употреблять более полезные напитки, такие как вода и молоко.