Селфхарм: почему подростки им занимаются? Как отвадить тинейджера от аутоагрессии?
К сожалению, идеология селфхарма распространилась по всему миру. Подростки причиняют себе ущерб не только в США и Европе, но теперь уже и в странах СНГ. Разберемся в том, почему так происходит. И как избавить ребенка от этого.
О селфхарме
На русском это явление называется аутоагрессия. В рамках нее подростки могут наносить себе различные легкие повреждения. При этом конечной цели в виде прощания с нашим миром у них нет.
В основном селфхармом занимаются те тинейджеры, у кого в жизни есть различные психологические проблемы. При этом нанесение повреждений себе может быть разным. Не только осознанным, но и неосознанным.
Чаще всего среди повреждений у селфхармеров встречаются легкие неглубокие порезы. Подросток не только пытается подобным образом избавиться от психологической боли, но и привлекает к себе внимание. Показывает другим людям, что он не такой, как все. Ведь занимается тем, чем в обществе заниматься не принято.
При этом к аутоагрессии стоит относиться относительно спокойно. Подросток, который этим занимается, не планирует уйти из мира. Он просто наносит себе легкие повреждения. Хоть и от селфхарма нужно подростка избавить, ситуация не очень критичная. Следовательно, вам не нужно бить тревогу и записывать ребенка в психушку. Все еще можно исправить.
Чем опасен селфхарм?
Несмотря на то, что селфхарм не является предвестником к чему-то более плохому, подросток может критически навредить себе случайно. Например, сделать слишком глубокий порез. Или повредить сухожилия, вену, артерию, занести в кровь заразу. Следовательно, вмешательство родителей и решение проблемы все равно необходимо. Причем, чем скорее, тем лучше.
Виды селфхарма бывают разные
Нанесение себе повреждений у подростков может проявляться по-разному. Это необязательно должны быть порезы. Человек может царапать себя, бить, вырывать волосы, ударяться об стену. И так далее. Но даже это очень опасно, поскольку может привести к ужасным последствиям. В виде проблем со здоровьем.
Почему некоторые люди занимаются селфхармом?
Желание трансформировать психологическую боль в физическую
Если в жизни у тинейджера постоянно происходят различные стрессы, конфликты, и в целом он достаточно неспокоен, то пытается с помощью селфхарма транформировать психологические негативные элементы в физические. Отвадить тинейджера от аутоагрессии можно очень легко. Отдайте подростка на единоборства. Пусть выпускает пар в схватке с соперником.
Возможно, внутренняя ярость сделает из него чемпиона по боксу. Или любым другим боевым единоборствам.
Желание получить заряд удовольствия
Некоторые тинейджеры занимаются селфхармом по банальной причине. Им нравится боль. Подобные девиации тоже есть.
Их также можно исправить спортом. Если подросток хочет получать боль, то пусть пойдет на кроссфит. Здесь ему гарантированно будет физически тяжело от нагрузки, которую получит. Но эту боль хотя бы можно трансформировать в мышцы и здоровье. И она не тлетворна.
Опять же подойдут и единоборства. Поскольку во время них тоже можно получить удар. Но в подобной ситуации тинейджеру лучше, конечно, пойти на кроссфит. Он безопаснее, чем боевые искусства.
Особенные взаимоотношения с внешним миром
Подросток считает, что аутоагрессия является единственным вариантом взаимодействия с внешним миром. В этом случае вы должны показать ему, что это не так. Найдите способы, которые позволят ему выражать себя в соответствии с определенными делами. Например, пусть займется рисованием, изучением языков и так далее. В этом случае вероятность того, что у него получится добиться результатов, гораздо выше. Следовательно, получится без лишних проблем справиться с задачей. И переключить внимание с аутоагрессии на что-то более эффективное.
Дисморфофобия
Во время нее человеку не нравится то, как он выглядит. В комплекте с проблемой может идти лишний вес. Или наоборот дистрофия.
В этом случае необходимо предоставить подростку возможность изменить свой внешний вид. Сказать, что для избавления от лишнего веса он может пойти в спортзал и перестать кушать много. Купите ему соответствующий абонемент.
Либо можно отправить подростка на процедуры, которые позволят добиться определенного результата. В этом случае у подростка пропадет необходимость заниматься аутоагрессией. Ведь если его все будет устраивать во внешности, он не будет ее уродовать.
Дефицит внимания со стороны родителей или общества
Если родители не обращают внимания на подростка, а в классе его никто не замечает, он ведет себя крайне тихо. В подобной ситуации тинейджер занимается аутоагрессией даже не для себя, а больше для общества. Чтобы люди вокруг заметили его и обратили внимание. А родители начали наконец переживать за ребенка.
Старайтесь уделять чаду побольше внимания. В этом случае он сможет справиться с задачей и не захочет вредить сам себе.
Родители слишком сильно контролируют все действия ребенка
Если взрослые слишком сильно следят за тинейджером и не дают ему продохнуть, то ситуация обернется против него. Он будет пытаться проявить свою независимость. Показывать, что умеет сам принимать решения о том, как ему действовать с собственной жизнью.
В подобной ситуации аутоагрессия выступает как способ показать, что у чада есть возможность заниматься контролем определенных вопросов. Без вмешательства других людей.
Когда подросток занимается аутоагрессией, он как бы понимает, что сам может себя контролировать. И совершать те действия, которые совершает. Во всех остальных случаях ситуация на него положительно не повлияет.
Исправить проблему не сложно. Советуем ослабить контроль. И дать подростку делать выбор самостоятельно. Независимо от вас. Тогда необходимость в селфхарме пропадет.
Как определить, что подросток страдает аутоагрессией?
В первую очередь нужно следить за его психологическим состоянием. Если подросток начал закрываться в себе, отстранился, это может быть признаком селфхарма.
Нужно поговорить с тинейджером, задать вопросы о психологическом состоянии, и посмотреть, как он реагирует. Если рассказывает все, как на духу, то все хорошо. Если же ведет себя скрытно, это плохо. В этом случае ситуация может обернуться против вас. Вполне возможно, что он занимается селфхармом.
Но иногда это может не значить абсолютно ничего. И подросток просто закрылся. Поэтому раньше времени паниковать не стоит. Осмотрите руки подростка. Если повреждений нет, то все хорошо. Скорее всего, селфхармом он не занимается. Если же он занимается аутоагрессией, то вы сможете без труда разглядеть повреждения.
Реагируйте на селфхарм правильно
Если вдруг обнаружится, что подросток действительно занимается аутоагрессией, отреагируйте правильно. Кричать и оскорблять тинейджера - бесполезно. Селфхарм уже происходит, а агрессией с вашей стороны ничего не добиться. Вы можете только усугубить ситуацию.
Просто поговорите с подростком по душам. Узнайте, что заставляет его заниматься аутоагрессией. Если вдруг он проболтается о причине, то поступите с ним в соответствии с инструкцией выше.
Например, если подросток хочет привлечь внимание, то начните относиться к нему лучше. Если желает избавиться от гиперопеки, дайте больше свободы. Если перегоняет психологическую боль в физическую, то найдите ему активные занятия спортом. В этом случае от проблемы получится избавиться легче.
Во время взаимодействия с тинейджером, занимающимся селфхармом, надо действовать осторожно. Не навредите ему. В противном случае ситуация обернется против вас. Ситуация усугубится, и он начнет вредить себе еще активнее. Не допустите этого. Если действовать тоньше, то от селфхарма легко можно избавиться.
Даже если вы столкнулись с аутоагрессией у тинейджера, не переживайте. Вы с очень большой долей вероятности сможете избавиться от проблемы. К сожалению, селфхарм иногда у подростков случается. Однажды тинейджер это перерастет.