Травы и травяные чаи, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Поскольку травы могут быть сильнодействующими, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать растительные добавки, травяные чаи и эфирные масла во время грудного вскармливания.

Такие травы, как пажитник и фенхель, веками использовались для увеличения количества молока, но мало данных, свидетельствующих о том, что они безопасны или эффективны для кормящих матерей и их детей.

Большинство трав, используемых для приправы к пище, таких как тмин, розмарин и кинза, можно включать в свой ежедневный рацион в умеренных количествах. Но некоторые из них, например шалфей, могут вызвать проблемы, если вы употребляете их в больших количествах.

Избегайте этих трав. Некоторые из них мешают лактации, а некоторые могут быть вредны для вас или вашего ребенка.

• Алоэ
• Анис
• Астрагал
• Синий кохош
• Черный кохош
• Облепиха
• Каскара Саграда кора
• Чапараль
• Целомудренная древесная ягода
• Лист мать-и-мачехи
• Окопник
• Донг Куай
• Девясил
• Эфедра
• Женьшень
• Златовласка
• Гуарана (содержит кофеин)
• Джо-пай сорняк
• Кава-кава
• Корень солодки
• Корень марены
• Пеннироял
• Колючая кора ясеня
• Красный клевер
• Корень ревеня
• Шалфей
• Увидел пальметто
• Морские водоросли (мочевой пузырь)
• Сенна
• Зверобой
• Ува урси
• Грушанка
• Полынь
• Йерба мате
• Йохимбе

Некоторые из перечисленных ниже трав известны как галактогены (традиционно используемые для увеличения выработки молока), но безопасность и эффективность большинства из них научно не доказана. Если вы хотите принять что-либо из этого, сначала поговорите с врачом.

• Черника
• Горький апельсин
• Благословенный чертополох
• Огуречник
• Календула
• Кошачий коготь
• Ромашка
• Кориандр (кинза)
• Одуванчик
• Коготь дьявола
• Эхинацея
• Бузина
• Эвкалипт
• Семена фенхеля
• Пиретрум
• Пажитник
• Гарциния камбоджийская
• Имбирь
• Гинкго
• Козья рута
• Хоторн
• Хвощ полевой
• Лаванда
• Расторопша
• Полынь
• Орегано
• Пассифлора
• По д'Арко
• Жгучая крапива
• Куркума
• Валериана
• Вербена

Чаи, которых следует избегать во время кормления грудью

Чаи, содержащие любую из упомянутых выше трав, могут быть небезопасны для грудного вскармливания. Сюда входят чаи с ромашкой, эхинацеей и имбирем; йерба мате; и чаи с валерианой, шалфеем, кава-кава, анисом, женьшенем, окопником, лавандой, корнем солодки, пассифлорой, красным клевером, сенной или зверобоем.

Эфирные масла, которых следует избегать во время грудного вскармливания

Эфирные масла перегоняют или сцеживают из частей растений. В результате они сильнодействующие – гораздо более мощные, чем само растение или травяной чай, приготовленный из него.

Используйте только те эфирные масла, которые, как вы знаете, безопасны во время грудного вскармливания. Некоторые масла могут повлиять на выработку молока и небезопасны для вас и ребенка.

Некоторые эфирные масла, которых следует избегать:

• Базилик
• Бергамот
• Иссоп
• Мускатный орех
• Петрушка
• Пеннироял
• Пижма
• Полынь