Все о детском биатлоне
Биатлон очень популярный вид спорта в России и в других холодных странах. Он интересен и детям и взрослым из-за своей зрелищности.
Биатлон развивает физические данные ребенка, и "захватывает дух" во время занятий им. Давайте обсудим, почему вашему ребенку нужно выбрать именно этот вид спорта.
С какого возраста начать?
Начинать заниматься лучше с 9-10 лет. В этом возрасте ребенок уже достаточно развит физически для предостоящих нагрузок.
Обучить ребенка езде на лыжах можно самому (если вы умеете), либо, отправив его в соответствующую секцию.
На тренировках ребенок будет развивать скорость, ловкость и выносливость.
Медицинские противопоказания к тренировкам
Перед началом занятий рекомендуем проверить здоровье ребенка. Обследуйтесь у терапевта, а затем у окулиста. Обязательно нужно проверить зрение.
Если имеются следующие отклонения, то отдавать его на биатлон не стоит:
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
- Нарушениях в движениях.
- Гайморит хронического характера.
Кому можно заниматься биатлоном?
Это вид спорта открыт для представителей обоих полов. Им могут заниматься как мальчики, так и девочки. Важно только, чтобы ребенок был целеустремленным и заинтересованным в достижении определенной цели.
Польза биатлона
Биатлон полезен для здоровья, и самого ребенка в целом. Давайте разберемся, почему.
Мы собрали для вас ряд преимуществ данного вида спорта:
- Ребенок станет крепче. Его физическое состояние улучшится. Во время занятий биатлоном, нагрузка идёт на все группы мышц.
- Появляется сдержанность и умение контролировать свои эмоции. Например, в момент, когда ребенок целится в мишень и собирается сделать выстрел. Во время тренировок ребенка научат контролировать свои эмоции. Ему расскажут, как нужно анализировать ситуацию, объяснят тактики и прочее.
- На тренировках иммунитет юного спортсмена улучшится. Ребенок сможет закалить организм, и станет менее восприимчив к различным вирусам.
- Во время занятий биатлоном ребенок постоянно находится на улице. А свежий воздух в больших объемах - польза для здоровья.
- Спорт в общем, и, конечно же, биатлон - залог долголетия. Врачи провели исследование, в ходе которого выяснили, что у спортсменов-биатлонистов сердце работает лучше, чем у тех, кто этой дисциплиной не занимается. Более того, объем воздуха, который могут захватить легкие, тоже увеличивается.
- Этот вид спорта помогает развивать зрение. Во время занятий, ребенок, сам того не замечая, тренирует его. Когда прицеливается, он фокусирует взгляд - то на дальних предметах, то на близких. Во время этого мышцы глаз тренируются и укрепляются.
Отрицательные моменты
Давайте разберемся, о чем идет речь:
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Во время тренировок сердце и легкие действительно начинают работать на порядок лучше. Но если нагрузки окажутся слишком тяжелыми для вашего ребенка, то с этим могут начаться проблемы. Если ребенок тяжело дышит после тренировок, чувствует себя плохо, и у него болит грудная клетка, то занятия пора прекращать. И стоит обратиться к врачу.
- Болезни спины. Учитывайте, что винтовки, из которых стреляют в этом виде спорта, довольно много весят. Спортсменам приходится постоянно носить их за спиной. И у этого есть свои последствия - остеохондроз, или другая подобная болезнь. К этому нужно быть готовым. А чтобы подобного не произошло, рекомендуем ребенку не перетруждаться на занятиях, периодически ходить в бассейн, на массаж. Последний поможет расслабить мышцы спины и отдохнуть от тяжелых тренировок.