Все о детском биатлоне

Биатлон очень популярный вид спорта в России и в других холодных странах. Он интересен и детям и взрослым из-за своей зрелищности.

Биатлон развивает физические данные ребенка, и "захватывает дух" во время занятий им. Давайте обсудим, почему вашему ребенку нужно выбрать именно этот вид спорта.

С какого возраста начать?

Начинать заниматься лучше с 9-10 лет. В этом возрасте ребенок уже достаточно развит физически для предостоящих нагрузок.

Обучить ребенка езде на лыжах можно самому (если вы умеете), либо, отправив его в соответствующую секцию. 

На тренировках ребенок будет развивать скорость, ловкость и выносливость.

Медицинские противопоказания к тренировкам

Перед началом занятий рекомендуем проверить здоровье ребенка. Обследуйтесь у терапевта, а затем у окулиста. Обязательно нужно проверить зрение.

Если имеются следующие отклонения, то отдавать его на биатлон не стоит:

• Проблемы с сердечно-сосудистой системой. 
• Нарушениях в движениях.
• Гайморит хронического характера.

Кому можно заниматься биатлоном?

Это вид спорта открыт для представителей обоих полов. Им могут заниматься как мальчики, так и девочки. Важно только, чтобы ребенок был целеустремленным и заинтересованным в достижении определенной цели.

Польза биатлона

Биатлон полезен для здоровья, и самого ребенка в целом. Давайте разберемся, почему.

Мы собрали для вас ряд преимуществ данного вида спорта:

• Ребенок станет крепче. Его физическое состояние улучшится. Во время занятий биатлоном, нагрузка идёт на все группы мышц.
• Появляется сдержанность и умение контролировать свои эмоции. Например, в момент, когда ребенок целится в мишень и собирается сделать выстрел. Во время тренировок ребенка научат контролировать свои эмоции. Ему расскажут, как нужно анализировать ситуацию, объяснят тактики и прочее. 
• На тренировках иммунитет юного спортсмена улучшится. Ребенок сможет закалить организм, и станет менее восприимчив к различным вирусам. 
• Во время занятий биатлоном ребенок постоянно находится на улице. А свежий воздух в больших объемах - польза для  здоровья.
• Спорт в общем, и, конечно же, биатлон - залог долголетия. Врачи провели исследование, в ходе которого выяснили, что у спортсменов-биатлонистов сердце работает лучше, чем у тех, кто этой дисциплиной не занимается. Более того, объем воздуха, который могут захватить легкие, тоже увеличивается.
• Этот вид спорта помогает развивать зрение. Во время занятий, ребенок, сам того не замечая, тренирует его. Когда прицеливается, он фокусирует взгляд - то на дальних предметах, то на близких. Во время этого мышцы глаз тренируются и укрепляются. 

Отрицательные моменты

Давайте разберемся, о чем идет речь:

• Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Во время тренировок сердце и легкие действительно начинают работать на порядок лучше. Но если нагрузки окажутся слишком тяжелыми для вашего ребенка, то с этим могут начаться проблемы. Если ребенок тяжело дышит после тренировок, чувствует себя плохо, и у него болит грудная клетка, то занятия пора прекращать. И стоит обратиться к врачу.
• Болезни спины. Учитывайте, что винтовки, из которых стреляют в этом виде спорта, довольно много весят. Спортсменам приходится постоянно носить их за спиной. И у этого есть свои последствия - остеохондроз, или другая подобная болезнь. К этому нужно быть готовым. А чтобы подобного не произошло, рекомендуем ребенку не перетруждаться на занятиях, периодически ходить в бассейн, на массаж. Последний поможет расслабить мышцы спины и отдохнуть от тяжелых тренировок.