Закаливание детей первого года жизни.

Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, с ним нужно начинать заниматься еще с самого рождения. Для этого нужно проводить регулярную профилактику заболеваний.

Нужно учитывать, что после рождения карапуз оказывается в новом мире, который сильно отличается от утробы матери. Здесь другой микроклимат, вокруг есть микробы и бактерии, а также другие элементы, которые могут поразить иммунитет малыша.

От рождения каждый человек имеет ряд особенностей организма и специальных механизмов, которые помогают ему бороться с различными болезнями. У него есть специальная система, которая отвечает за контроль температуры тела.

Если карапуз переохлаждается, то организм бросает все ресурсы на согревание, а если перегревается – на охлаждение. В зимнее время суток, в погоду, когда на улице прохладно, родители часто надевают на чадо огромное количество одежды.

Ему действительно будет тепло, но нужно учитывать, что такими действиями вы лишаете систему терморегуляции возможности поработать. Если она не будет функционировать долгое время, то со временем атрофируется. И в сложных жизненных ситуациях она не будет работать так, как должна. А это значит, что даже небольшое понижение температуры воздуха может спровоцировать болезнь.

Чтобы карапузу было легче сопротивляться негативному влиянию плохой погоды, рекомендуем закалять его. Если улучшить систему терморегуляции, то ребенку будут не страшны любые погодные условия. Даже самые тяжелые.

В них он сможет спокойно гулять, и не простудится.

Доктора считают, что процесс закаливания полезен в любом возрасте. Он помогает организму человека сопротивляться тяжелым погодным условиям, что оказывается довольно полезно.

Но чтобы карапузу было комфортно, процесс закаливания должен быть эффективным. Чтобы достичь этого, рекомендуем придерживаться следующих правил.

Правила закаливания

Всегда закаляйте ребенка, вне зависимости от времени года

Первое, что нужно запомнить – нельзя делать перерывы во время закаливания. Это негативно скажется на организме малыша – механизмы терморегуляции начнут работать хуже, чем это было раньше.

Вы просто нивелируете то, чего удалось достичь ребенку за все это время. Вам придется заново работать над защитными системами малыша, что будет довольно неприятно – он расстроится, и может отказаться снова заниматься этим процессом.

Примечательно, что, если не заниматься хотя бы месяц, то все достигнутое уйдет. Малыш не сможет так же противостоять тяжелым погодным условиям, с которыми он с легкостью справлялся ранее. У малышей, чей возраст – до года, терморегуляция ослабляется в течение недели. Если условия сменились с прохладных на холодные, то отменять тренировки ни в коем случае нельзя. Вам просто нужно поменять тактику, а также условия занятий, опираясь на то, какая погода стоит на улице. Так, если ребенок привык к душу на улице летом, то в зимний период можно просто поливать ему ножки.

Чтобы ребенок привык каждый день закаливаться, этот процесс нужно проводить регулярно. В идеале – нужно составить распорядок дня, и вписать в определенное время туда «закаливание».

Вскоре, малыш привыкнет, и эта процедура станет неотъемлемой частью его жизни.

Плавно наращивайте интенсивность и силу тренировок

Во время закаливания, тело малыша должно адаптироваться к более сложным условиям – выходить из зоны комфорта. Вы должны плавно усиливать тренировки с вашим ребенком. Важно – не прерываться. Ваша задача на данном этапе – периодически проверять, привык ли организм дитя к определенным условиям, а затем делать их более критическими (тренироваться во время более холодной погоды, поливать ребенка прохладной водой). Процесс закаливания поможет укрепить силы и деткам с различными отклонениями – слабеньким; имеющим рахит, гипотрофию, и другие недуги.

Учитывайте возраст и физическую силу вашего малыша

Чтобы тренировки были эффективными, и не привели к заболеванию малыша, рекомендуем всегда учитывать его возрастную категорию, а также физические особенности. Когда малыш вырастает, то вам нужно переводить занятия на новую ступень – более сложную.

Также стоит учитывать, что если малыш физически слабый, то к этому процессу нужно подходить осторожно. Со слишком сильных нагрузок начинать не стоит, поскольку он может заболеть. Но это не значит, что от тренировок и вовсе нужно отказаться.

Бывают ситуации, когда карапуз заболевает. В таком случае, тренировки нужно приостановить. Пойдите к лечащему врачу карапуза, и узнайте у него, можно ли дальше заниматься закаливанием. Если он скажет, что нет, то до полного выздоровления тренироваться не стоит. А когда ребенок оклемается, можно снова заниматься с ним. Однако, закаливать его придется заново.

Поэтому, чтобы не начинать все сначала, рекомендуем проделывать все действия аккуратно и размеренно.

Всегда создавайте уютную атмосферу для закаливания, а также поднимайте настроение ребенку

Чтобы ребенок хотел заниматься работой над своим организмом, рекомендуем вам всегда предварительно настраивать его на это. Поднимайте настроение, веселите, рассказывайте забавные истории, и только потом переходите к самому процессу.

Если не настроить карапуза на позитивную волну, то ему будет неинтересно заниматься с вами. Согласитесь, кто захочет обливаться холодной водой, когда у него плохое настроение?

Если дите негативно реагирует на все, и плачет, то рекомендуем перенести тренировку на завтра. В таком состоянии вы ничего от карапуза не добьетесь. А от одного пропущенного дня ничего не случится.

Соблюдайте температурный режим кожи

Когда будете закалять дите, всегда следите за его кожными покровами. Учитывайте, что этот процесс можно делать только в тех ситуациях, когда ручки, ножки, лицо и носик у малыша находятся в нормальном температурном режиме. То есть, они теплые.

Если карапузу холодно, а его конечности имеют низкую температуру, то это может негативно сказаться на его занятиях. Он даже может приболеть, а в этом случае все придется начинать заново.

Учитывайте, что перегрев тоже может негативно повлиять на дите. Его кожные покровы станут очень влажными, и защитные функции будут ослаблены.

Из-за этого, тело карапуза даже от легкого ветерка может стать очень холодным, и он приболеет.

Закаляемся с помощью проветривания помещения

Закаляться с помощью проветривания – очень просто. Это первый шаг к достижению хорошей системы терморегуляции.

Чтобы достичь максимальной эффективности за короткое время, рекомендуем сделать в комнате «сквозняк». Это можно проделать в тот момент, когда карапуз куда-то вышел.

«Сквозняк» полезен тем, что он уменьшает температуру воздуха в помещении на два градуса. Это не много, но эффективно.

В осенне-зимний период рекомендуем устраивать проветривание ежедневно по пять раз. Такой процесс должен длиться не менее десяти – пятнадцати минут.

В летний период рекомендуем открывать окошко на целый день.

Нормальная комнатная температура для карапузов от года – от двадцати до двадцати двух градусов. Ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что, если температура воздуха будет выше этого, то дите будет намного медленнее расти.