Жалость к себе: как от нее избавиться?

Если испытываете жалость к себе, то от нее нужно избавляться – вы сможете убрать оковы, которые мешают вам счастливо жить и добиваться своих целей. Приготовьтесь к большой работе над собой, после которой дышать станет намного легче.

Превратите жалость в сочувствие

Первое, с чего нужно начать для избавления от жалости к себе - перевести это чувство из неправильного в эффективное, превратить его в сочувствие, так вы не будете критично относиться к тому, что случилось с вами, перестанете постоянно думать о любых проблемах, с которыми сталкиваетесь, сможете развиваться.

Превратить жалость к себе в сочувствие легко. Поймите, что вы пришли на эту Землю неидеальными. Да, у вас сейчас есть проблемы по некоторым направлениям жизни, но это некритично, вы сможете от них избавиться.

Самое главное на первом этапе - научиться себе сочувствовать и начать работать в другом направлении. Подумать над тем, как исправить причину, по которой вы испытываете жалость к себе. Способы исправления от проблем есть и эффективные.

Найдите способы снова попасть в ресурс

То есть, научитесь стабилизировать свое состояние. Добиться результата можно только действиями, направленных на исправление ситуации, из-за которой вы себя жалеете.

Предположим, вы мало зарабатываете и корите себя за это. Поменяйте работу, найдите более высокооплачиваемую вакансию в своей отрасли или переедьте в более крупный город, где специалистов вроде вас ценят больше.

Если вдруг вы работаете по невостребованной профессии, то смените ее. Да, в первое время вам придется потратить время на изучение профессии, а также новой сферы. Но позже это положительно на вас повлияет, сделает так, что вы заработаете больше средств, чем в предыдущей сфере. Лучше быть гибким и уметь адаптироваться под ситуацию. Только так получится добиться успеха и избавиться от жалости.

Если вы не имеете достаточных навыков в иностранных языках, то пойдите на курсы, подтяните знания.

Если не нравится ваша фигура, отправьтесь в спортзал, начните работать над собой там.

Подход, когда вы решаете проблему, а не только нервничаете из-за нее, положительно на вас повлияет, сделает так, что вам будет комфортно с собой и у вас получится добиться желаемого, исправить причину жалости к себе быстро – за год и больше. Главное больше работать.

Нужно не останавливаться в решении проблем, решать их комплексно. Когда человек активно решает все возникшие у него проблемы, он перестает себя жалеть, у него на это нет времени.

Осознайте, что вы в силах изменить жизнь

Если вас что-то не устраивает, и вы хотите изменить это, это хорошо, значит вы не безнадежны. Хуже, когда у человека есть проблема с какой-то сферой, но он бездействует и не спешит их решить. Так он может столкнуться с бо́льшими проблемами – попасть в пропасть своих комплексов и жалости к себе, ведь когда человек ничем не занят, он начинает думать о проблемах. Свободного времени у него много. Так что, старайтесь постоянно чем-то заниматься.

Если хотите решить вопрос, продумайте четкий план действий. В будущем вы сможете добиваться хороших результатов.

Перестаньте жаловаться

Дайте себе время на самосожаление – несколько дней. Может быть даже неделю. Потом прекратите себя жалеть и действуйте, чтобы решить вопрос, начните над ним работать.

Держите в голове, что избавиться от разных минусов и проблем можно по-разному, но только действием. Идите навстречу своим страхам и все будет даваться легче.

Жалеть себя при этом не придется – это обычно происходит только когда человек ничего не делает, сидит без дела и критикует жизнь.

Если он что-то делает для исправления конкретной проблемы, то времени на жалость не остается. Он увлекается делом, старается решить его.

Старайтесь ментально окрепнуть

Для этого читайте больше книг, ходите на тренинги, учитесь новым навыкам. Держите в голове, что вы сильный человек, с эффективными навыками, которые помогут в любом вопросе.

Старайтесь преодолевать психологические барьеры. Например, знакомьтесь с новыми людьми, ходите на форумы, вечеринки, интересуйтесь людьми – так ситуация положительно на вас повлияет, справиться получится просто.

Делайте упор на положительные вещи, которые происходят

Обращайте внимание не на плохие моменты жизни, а наоборот положительные. Смещайте свой фокус на них и у вас получится справиться, дойти до результата.

Если постоянно держите в голове только позитив и эффективные мысли, то они положительно на вас повлияют. А если постоянно прокручивать в голове только негативые установки, ситуация обернется против вас, происходить будет только плохое.

Запомните одно простое и важное правило. Мы - то, как думаем. Если человек постоянно размышляет о негативе и игнорирует хорошее, это плохо на нем скажется, сделает так, что взаимодействовать с внешним миром ему будет совсем уж некомфортно. Если постоянно думать о хорошем, то в жизнь будет приходить позитив. Если о плохом, то, конечно, негатив. Вот и выбирайте, что вам больше всего нужно.

В любой неприятной ситуации не сидите на месте

Возьмите себе на вооружение тактику оперативной борьбы с любыми проблемами. Каждый раз, когда что-то гложет, нужно идти напролом и решать проблему здесь и сейчас. Так, чтобы она перестала вес беспокоить.

Так вы увидите проблему и начнете с ней взаимодействовать, способы решения вопроса появятся в вашей голове сами. Вы будете понимать, как исправить её с максимальным уровнем безопасности для себя, и она перестанет вас беспокоить.

Когда человек только сидит и думает о проблеме, это негативный момент. Он постоянно накручивает себя, придумывает ужасное развитие событий, не дает себе дойти до результата.

Когда страшно и плохо, нужно начинать двигаться и исправлять положение – вы получите полезный жизненный опыт, сможете без проблем не останавливаться на достигнутом. Причина, по которой вы жалели себя, перестанет существовать.

Помогайте людям

Эффективно уходить от жалости к себе можно благодаря помощи людям. Она залечит раны души. Вы увидите: ваша проблема не критична. Есть те, у кого они посерьезнее, значит вам раскисать не нужно.

Чтобы дать себе мотивацию, отправьтесь в хоспис (можно детский) и любые другие аналогичные места. Они очень мотивируют. Показывают, что не стоит жаловаться на свою жизнь, поскольку есть люди, у которых она хуже и они при этом не раскисают.

Когда вы столкнетесь с этими людьми, то поймете, что ничего важнее вашего здоровья не существует. Если оно будет, то вы справитесь с вопросом. Если здоровья не будет, то ситуация обернется против вас – богатым ли или успешным вы ни были, это не поможет. Здоровье будет не восстановить.