Как принять ванную, которая выводит токсины? Рекомендации
Избавляться от токсинов в организме можно разными способами. Самый простой из них - принятие особой детокс ванны. Она позволит вывести токсины из организма. И даст возможность отлично отдохнуть. Мы расскажем о том, как принять ванную, которая выведет токсины. И рассмотрим, что для этого нужно сделать.
Как работает детокс ванна?
Когда вы будете принимать детокс ванную, вы будете потеть. Как следствие, из вашего организма будут выходить токсины. А еще, с помощью ванной вы сможете с легкостью избавиться от различных видов боли в мышцах. И будете прекрасно себя чувствовать в течение дня.
Как принимать ванную для выведения токсинов?
Для того, чтобы детокс ванна принесла максимальный эффект, к процессу ее приема нужно подойти тщательно. Мы расскажем о том, как это сделать.
Подготовьте организм к приему ванной
Во время принятия детокс ванной вам предстоит использовать различные минералы. Благодаря им, из вашего организма будут выводиться токсины. Минусом ванной подобного типа является то, что во время ее принятия из тела выходит огромное количество воды.
Чтобы у вас не было обезвоживания, организм нужно увлажнять. Для этого рекомендуется пить воду. В огромных объемах. Делать это нужно за несколько десятков минут перед приемом ванной. Вода, которую вы пьете, должна быть комнатной температуры.
Приготовьте ряд ингредиентов
Возьмите те из них, которые пригодятся вам во время использования детокс-ванной. В частности, рекомендуем приобрести:
- Так называемую английскую соль. Или, в простонародье, сульфат магния.
- Обычную пищевую соду.
- Морскую соль. В качестве альтернативы ей подойдет гималайская.
- Яблочный уксус. Он должен быть нефильтрованным. А также необработанным.
- Эфирное масло. Оно может быть любым.
- Имбирь. Он должен быть молотым.
- Обычную щетку для тела.
Воспользуйтесь щеткой для того, чтобы избавиться от омертвевшей кожи
Омертвевшая кожа очень вредна для организма. Ваша задача - избавляться от нее по мере своих возможностей. Благодаря этому, вы сможете улучшить свой иммунитет. Сделаете так, что вредные вещества не будут проникать в организм.
Удалять омертвевшую кожу рекомендуется с помощью специальной щетки. Она в обязательном порядке должна быть оснащена длинной ручкой. В этом случае у вас будет возможность удалить мёртвую кожу с абсолютно всех частей своего тела. Даже тех, которые находятся далеко.
Трите кожу с помощью щетки максимально аккуратно. Мертвые клетки должны удаляться активно. Но так, чтобы вам не было больно. Если омертвевшая кожа удалена, то попробуйте кожу на ощупь. Если она является гладкой, то это хороший показатель. Значит, процедура прошла успешно. Мертвая кожа убрана.
Проделайте специальный лимфатический массаж
Лимфатические узлы должны работать полноценно. Они нужны для того, чтобы не пропускать в организм бактерии. И вредные микроорганизмы.
Улучшить состояние лимфатических узлов можно самостоятельно. Для этого достаточно всего лишь провести специальный массаж. Он может длиться всего пять минут.
Массаж нужно делать по следующему алгоритму:
- Пальцы нужно разместить под вашими ушами. Слева и справа от шеи.
- Руки сначала нужно расслабить. После чего начать тянуть кожу вниз. По направлению к той части шеи, которая находится ниже всего.
- Делать так нужно очень долго. Не менее десяти раз. С каждым разом амплитуда ваших действий должна увеличиваться. Пальцами нужно двигать так, чтобы они периодически дотрагивались до плеч.
- Затем, нужно начать массировать кожу. Делать это нужно так, чтобы движения были направлены в сторону ключиц.
Массаж рекомендуется делать пять раз в день. Но можно и больше. Столько раз, сколько считаете нужным.
Каких последствий можно ожидать от процесса детоксикации?
Детоксикация - довольно непростой процесс. После него могут появиться довольно неприятные последствия. Например, у вас могут появиться симптомы, похожие на грипп. Вас может начать тошнить. Или у вас разболится голова.
Если встретите подобные симптомы, то не пугайтесь их. Это хороший знак. Появление симптомов значит, что из вашего организма выходят вредные вещества.
Когда будете принимать ванную, пейте воду. Делайте это на протяжении всего времени пребывания в ней. Необходимо выпить не менее литра воды за прием ванной.
Процесс подготовки самой ванной
Принимать детокс ванну нужно в течение определенного времени
На детокс ванную вам необходимо выделить минимум сорок минут. Желательно, час. Если у вас этого времени нет, то в текущий день детокс ванную лучше не принимать. Это будет неэффективно. Детокс ванная требует, чтобы на нее затрачивали время.
Создайте для приема ванной атмосферу комфорта и расслабления
Она необходима, если вы планируете расслабиться. Отдохнуть. И за короткий срок избавиться от любых проблем. Которые ухудшают процесс функционирования вашего организма.
Ванную нужно наполнить теплой водой
В обязательном порядке наполните ванную теплой водой. Желательно, чтобы она не была хлорированной. Также, вода должна иметь приемлемую температуру. Она ни в коем случае не должна быть горячей. В противном случае, банная процедура не принесет никаких плодов.
После того, как ванная наполнена, начинайте добавлять в нее различные вещества. Например, английскую соль. Ванные подобного типа увеличивают количество магния в вашем организме. А еще, они помогают побороть гипертонию.
Также, сульфат помогает избавиться от токсинов. Улучшает работоспособность суставов. А также увеличивает работоспособность мозга.
Добавьте в ванную пищевую соду
В количестве одного-двух стаканов. Благодаря этому, ваш организм очистится. И сможет легче бороться с грибками. А еще, благодаря пищевой соде ваша кожа будет очень мягкой.
Добавьте гималайскую соль
Ее нужно добавить в количестве 25% от одного стакана. В соли подобного типа находится огромное количество полезных веществ. В частности, магний, кальций, бромид и многие другие вещества.
Благодаря этому, в вашем организме будет много полезных минералов. У кожи улучшится метаболизм. И вы начнёте лучше себя чувствовать.
Добавьте яблочный уксус
Его тоже должно быть не более 25% от одного стакана. В этом веществе содержится огромное количество разнообразных видов витаминов. А еще, в нем много минералов. И ферментов, необходимых организму.
Благодаря яблочному уксусу, вы очиститесь от вредных веществ. Улучшите функционирование собственной иммунной системы. А также просто почувствуете себя здоровее.
При желании, можно добавить аромамасла
Обратите внимание на масло лаванды. А также на иланг-иланг. Эти виды масел имеют в составе различные лечебные свойства. А также способствуют эффективному процессу детоксикации. В ванную рекомендуется добавить эфирные масла. В количестве двадцати капель. Не более и не менее.
В обязательном порядке перемешайте ингредиенты
Размешать ингредиенты очень просто. Это можно сделать с помощью ваших ног. Никаких дополнительных инструментов для перемешивания использовать не придется.
Что делать в ванной?
Принимать детокс ванну нужно двадцать-сорок минут
Это самое оптимальное время для того, чтобы провести процесс детоксикации. И избавиться от различных вредных веществ в организме. Во время процесса следите за тем, как себя чувствуете.
Ванная не должна быть слишком горячей. В противном случае, вам станет плохо. И вы ужасно себя почувствуете.
Следите за тем, начали ли вы потеть. Если да, то это хороший знак. Тело начало выводить вредные вещества.
Во время принятия ванной нужно быть расслабленным
Быть расслабленным во время процесса детокса очень важно. Только так тело сможет избавиться от вредных веществ. Дышать рекомендуется через нос. Ваша шея должна быть расслаблена. Лицо, руки и живот - тоже.
Все ваши части тела должны быть полностью расслаблены. Тогда процедура пройдет отлично. И завершится эффективно.
Покидать ванную нужно очень медленно
Учитывайте, что тело проделало большую работу во время пребывания в ванной. Оно выводило токсины на протяжении нескольких десятков минут. Из-за этого вам может стать плохо. Начнет болеть голова. Появится слабость.
Чтобы этого не произошло, выходите из ванной медленно. Когда покинете ее, в обязательном порядке укутайтесь в одеяло. Токсины будут выходить из вашего тела еще два последующих часа. После того, как ваш прием ванной закончится, нужно немного подождать. Вскоре вам станет лучше.
На портале Vikids вы можете: