Витамины во время беременности. Есть ли опасность?
Беременность – это состояние, которое сопровождается возросшей потребностью в витаминах и микроэлементах. Потребность в витаминах при беременности повышается примерно в 1,5—2 раза.
По данным НИИ питания РАМН, в России будущие матери часто испытывают умеренный или глубокий дефицит витаминов. Наиболее распространен среди беременных женщин дефицит витаминов В6 (у 100%), В1 (96%), фолиевой кислоты (77%) и витамина С (64%).
Необходимо помнить, что даже профилактический прием поливитаминов для беременных должен быть под руководством врача.
Cтандартное назначение поливитаминов и минеральных веществ в период беременности и кормления грудным молоком является типичной, но в целом ненужной практикой. Хорошо сбалансированная диета с учетом потребностей беременных женщин и кормящих матерей снижает необходимость в таких препаратах.
Витаминные препараты могут вызывать нежелательные явления, особенно в высоких дозах, приводящих к передозировке и интоксикации. Спонтанные выкидыши, гидроцефалия, и аномалии развития сердца являются следствием злоупотребления витамином А. Передозировка витамина D проявляется задержкой психического развития и стенозом аорты у новорожденных. Желтуха и геморрагии — признаки нарушений в результате применения витамина К, а врожденные аномалии и расстройства желудочно-кишечного тракта — препаратов железа.
Некоторые витаминные препараты могут обладать тератогенным эффектом, то есть вызывать дефекты развития плода. Ретиноиды являются аналогами витамина А, обычно применяются для лечения дерматологических заболеваний. Тератогенность препаратов этой группы выявлена в исследованиях на животных и людях. Были зарегистрированы неблагоприятные эффекты: выкидыши, врожденные поражения различных органов, особенно ЦНС, задержка развития плода. Ретиноиды остаются длительное время в организме человека и после прекращения лечения. По этой причине препараты этой группы противопоказаны не только в период беременности, но и на этапе планирования беременности.
Не рекомендуется прием беременными женщинами витамина А в дозах свыше 8000–10000 МЕ в сутки. Кроме того, фармацевтическим фирмам рекомендовано снизить содержание ретинола в составе фармацевтических препаратов до 5000–8000 МЕ.
Высокие дозы витамина D могут быть причиной развития врожденных аномалий: надклапанного стеноза аорты, страбизма, краниостоза, паховой грыжи и изменений вторичных половых признаков. Необходимо обращать внимание на содержание витамина D в поливитаминных препаратах и комплексах, где его количество не должно превышать рекомендуемую суточную дозу. В России суточная потребность женщин детородного возраста в витамине D - 500 МЕ.
При беременности высокие дозы витамина С могут повысить уровень эстрогенов, нарушить питание эмбриона. Максимально допустимый уровень потребления аскорбиновой кислоты составляет 700 мг/сут.
При решении вопроса о приеме витаминов необходимо обратиться конечно же к врачу. Помните, что передозировка витаминов может быть опаснее, чем их недостаток. Рациональное, сбалансированное питание может удовлетворить потребность во многих витаминах во время беременности. Поливитаминные комплексы могут восполнить дефицит полезных микронутриенов, однако входящие в их состав витамины и минералы конкурируют за всасывание, что также не гарантирует достаточное потребление питательных веществ.
Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора
Калькулятор беременности
и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.
