Вздутие живота на ранних сроках беременности

Какой бы захватывающей ни была беременность, вздутие живота в первом триместре не является желанным симптомом. Наряду с тошнотой, рвотой и усталостью, вздутие живота является одним из наименее приятных симптомов беременности на ранних сроках. Но эксперты говорят, что это распространенный дискомфорт, с которым можно справиться.

Вот что вам нужно знать о вздутии живота на ранних сроках беременности.

Насколько часто встречается вздутие живота во время беременности?

Вздутие живота не является чем-то необычным на ранних сроках беременности. Одно исследование показало, что 75% беременных женщин сообщают о наличии одного или нескольких функциональных расстройств кишечника в течение первого триместра.В отчете указывается, что 66% беременных женщин особенно страдали от вздутия живота в течение первого триместра.

Как правило, беременной женщине не следует беспокоиться о вздутии живота во время беременности. Это очень распространенное явление. Но оно может быть серьезным, если сопровождается дополнительными симптомами. Вздутие живота обычно является причиной для беспокойства, если оно связано со значительной болью в животе или какими-либо тревожными признаками, такими как анемия, потеря веса, раннее насыщение.

Что вызывает вздутие живота во время беременности?

Прогестерон вызывает изменения в перистальтике кишечника, включая уменьшение времени опорожнения желудка, из-за чего пища дольше остается в желудке, снижение тонуса пищевода, вызывающее рефлюкс, и просто усиление запоров. Когда перистальтика кишечника замедляется, у вас образуется больше стула и газов. Люди испытывают это в разной степени, поскольку гормональные реакции на все происходящее варьируются от человека к человеку.

Рацион питания тоже может влиять. Продукты, которые обычно вызывают вздутие живота, включают в себя:

• Бобы
• Овощи семейства крестоцветных: брюссельская капуста, лук, чеснок
• Молочка
• Цельнозерновые
• Некоторые фрукты: яблоки, персики и груши из-за определенных углеводов, содержащихся во фруктах

Употребление слишком большого количества пищи за один раз, употребление большого количества газированных напитков и диета с высоким содержанием обработанных углеводов также могут привести к вздутию живота.

Как долго длится вздутие живота при беременности?

У большинства женщин вздутие живота проявляется только в течение первого триместра, постепенно уменьшаясь по мере снижения уровня прогестерона. Однако не удивляйтесь, если оно вновь появится на более поздних сроках беременности. К третьему триместру плод занимает больше места и давит на окружающие органы, что может способствовать вздутию живота.

Как облегчить вздутие живота во время беременности?

Существует ряд средств, которые беременные могут принимать для облегчения симптомов, таких как Эспумизан, Симеотик, Анэспум, а также диетические рекомендации.

Для большинства основной причиной вздутия живота является запор, при котором первым направлением лечения является увеличение количества жидкости, клетчатки, ферментированных продуктов и ежедневное движение после еды.

Другие средства, которые помогут уменьшить вздутие живота, включают:

• Отказ от газированных напитков
• Дольше пережевывайте пищу
• Ограничение потребления искусственных подсластителей