Можно ли беременным чеснок?

Употребление чеснока или любой другой пищи во время беременности оказывает влияние не только на будущую маму, но и на малыша, поэтому, находясь в положении, следует с осторожностью включать любые блюда в рацион.

Чеснок безопасен для употребления во время беременности, однако в умеренных количествах. Особенно это касается первого триместра. Избыточное потребление чеснока может негативно сказаться на здоровье плода.

Не следует терять бдительности и во втором, и в третьем триместрах, так как переедание чревато снижением уровня артериального давления и разжижением крови.

Сколько чеснока можно съедать во время беременности?

Беременным женщинам можно есть около двух-четырех зубчиков свежего чеснока в день. Это эквивалентно примерно 600-1200 мг экстракта чеснока.

Во время беременности можно также использовать около 0,03-0,12 мл эфирного масла чеснока, но только после консультации с лечащим врачом.

Преимущества употребления чеснока во время беременности

Чеснок давно известен своими целебными свойствами. Вот некоторые из них, которые могут пригодиться во время беременности:

• Снижает уровень холестерина и уменьшает риск возникновения проблем с сердцем

Чеснок - эффективное средство для борьбы с проблемами сердца. Употребление чеснока во время беременности может снизить вероятность этих осложнений. В измельченном виде он содержит аллицин - соединение, которое помогает сбалансировать уровень холестерина.

• Помогает предотвратить рак

Употребление чеснока может предотвратить возникновение рака, особенно карциномы толстой кишки, а добавление также зеленого лука - рака желудка и пищевода.

• Снижает риск возникновения инфекций

Употребление продуктов с чесноком укрепляет иммунную систему и защищает организм от инфекций и простуд.

• Лечит проблемы с кожей

За счет антимикробных свойств чеснок является идеальным средством от кожных инфекций.

• Помогает предотвратить выпадение волос

Чеснок богат аллицином - соединением, в основе которого сера. А она, в свою очередь, предотвращает выпадение волос, а также способствует росту новых прядей.

• Снижает утомляемость

Известно также, что чеснок снижает уровень усталости у беременных женщин, снимает головокружение и приступы рвоты.

Побочные эффекты употребления пищи со слишком большим количеством чеснока

Несмотря на целый ряд положительных свойств, чеснок, при употреблении в больших количествах во время беременности, может оказать негативный эффект, а именно:

• Разжижает кровь

Переедание чеснока может спровоцировать неконтролируемое кровотечение во время родов.

• Снижает кровяное давление

Если низкое кровяное давление полезно для женщин с преэклампсией, то для других оно оказывается вредным.

Во время беременности кровяное давление снижается из-за расширения сосудов в первые несколько недель. Однако, если оно падает до опасного уровня, это может вызвать у женщины шок, и она потеряет сознание.

• Негативно реагирует на некоторые антикоагулянтные препараты, такие как инсулин, циклоспорин, кумадин и саквинавир

Чеснок может увеличить высвобождение инсулина и снизить уровень сахара в крови. В результате снижается способность организма к усваиванию йода, что чревато гипотиреозом.

• Может привести к выкидышу

Хотя чеснок обладает определенными свойствами, которые могут вызвать выкидыш, но это происходит только тогда, когда женщина употребляет его в больших количествах.

Часто задаваемые вопросы

А что, если я съем слишком много чеснока во время беременности?

Употребление чеснока может быть очень полезным во время беременности, но только в умеренных количествах. Переедание чревато раздражением пищеварительного тракта и расстройством желудка.

Избыток чеснока может даже привести к некоторым другим серьезным проблемам, таким как низкое кровяное давление, разжижение крови и т.д.

Рекомендуется употреблять не более 2-3 зубчиков чеснока в день, чтобы избежать каких-либо осложнений.

Можно ли есть сырой чеснок на пустой желудок при беременности?

Употребление сырого чеснока на пустой желудок не вызывает никаких проблем. На самом деле, как известно, чеснок помогает снизить кровяное давление и уменьшает риск подхватить простуду или инфекцию.

Вы можете определить неделю беременности и предполагаемую дату родов с помощью нашего калькулятора

Калькулятор беременности

и подписаться на еженедельную рассылку о беременности, и быть в курсе всех изменений, которые происходят с вами и ребенком.

Рассылка

Подготовиться к родам и подойти к ним с улыбкой и уверенностью вам поможет наш вебинар

Вебинар " Роды без Боли и Страха".

В нем вы найдете ответы на многие интересующие вас вопросы о:

• подготовке к родам
• самих родах
• видах родов
• методах обезболивания: медикаметозных и немедикаметозных
• восстановлению после родов