Как увеличить грудь? Рекомендации
Если вы хотите увеличить грудь, то совершенно необязательно прибегать к хирургическому вмешательству. Сделать это можно и в домашних условиях. Используя подручные косметические средства. И ряд других способов воздействия.
Мы расскажем о том, как увеличить грудь. Рассмотрим способы, с помощью которых это можно сделать. А также разберем их на практике.
Как увеличить грудь натуральным способом?
Если хотите безопасно и натурально увеличить свою грудь, то самый простой способ сделать это - завести ребенка. Бюст значительно увеличивается в размерах, когда вы становитесь беременны. Или когда у вас начинается лактация. Грудь увеличивается в размерах по той причине, что вы набираете массу.
Как устроена женская грудь?
Грудь у девушек имеет в составе молочную железу. Вокруг нее расположена жировая ткань. Поддержкой "конструкции" занимается специальная мышца. Она называется подкожной мышцой шеи.
Со временем кожа в области груди становится не такой упругой, как раньше. Следовательно, за ней нужно тщательно ухаживать, чтобы увеличить размеры. Необходимо поддерживать упругость груди. А также положительно воздействовать на мышцы, которые обеспечивают ее работу.
Способы, с помощью которых можно безболезненно увеличить грудь
Рассмотрим основные способы, с помощью которых можно безопасно увеличить размер груди. Без хирургического вмешательства.
Занятия спортом
Когда будете тренироваться в фитнес-клубе, сделайте упор на прокачку подкожной мышцы шеи. Именно эта часть тела положительно влияет на внешний вид груди. Увеличивает ее упругость, а также подчеркивает красоту.
При этом, качать подкожную мышцу шеи нужно аккуратно. Не перебарщивайте. В противном случае, чрезмерные тренировки приведут к визуальному увеличению грудной клетки в целом. Это будет выглядеть не очень эстетично.
Прокачивать подкожную мышцу шеи рекомендуем вместе с тренером. Он должен разработать программу занятий с учетом ваших индивидуальных особенностей. Чтобы вы не навредили своему организму. И, при этом, добились результата.
Какие упражнения рекомендуется делать в спортзале для прокачки груди?
Чтобы накачать грудь, в фитнес-клубе рекомендуется:
- Отжиматься на руках.
- Использовать гантели. Делать с ними жимы.
- Плавать. Рекомендуемый стиль - брас.
- Заниматься греблей.
Учитывайте, что занятия спортом не смогут увеличить грудь на очень много. Но зато они сделают ее более подтянутой. А также смогут отрегулировать ее высоту.
Использование кремов
Кремы тоже могут положительно повлиять на состояние груди. Они сделают ее эластичной, а также максимально упругой. Интересно, что вы можете применять как специальные кремы для груди, так и другие средства. Те из них, которые не были созданы конкретно для этой части тела. И они будут работать так же эффективно.
Обращайте внимание на крема, которые обладают следующими свойствами:
- Увлажняют.
- Придают коже упругость.
- Питают.
Подобные средства будут эффективны в использовании. Их можно применять, в том числе, и в отношении груди.
Откажитесь от применения антицеллюлитных средств для груди
Ни в коем случае не применяйте антицеллюлитные косметические средства в отношении груди. Подобные крема имеют в составе неподходящие для этой части тела компоненты. Они либо избавляют от жиров, либо значительно морозят кожу груди. Что может негативно повлиять на ее состояние.
Какие косметические средства для груди можно применять?
Обращайте внимание на следующие косметические средства для груди:
- Эфирные масла.
- Гели.
- Лосьоны.
- Крема.
Проверяйте, чтобы они были предназначены специально для груди. Если сомневаетесь, можно ли применять то или иное средство для бюста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Каким ингредиентам в косметических средствах отдать предпочтение?
Существует два основных вида ингредиентов в косметических средствах для придания упругости груди. Они - следующие:
- Фитоэстрагены. Их добывают из разных органических продуктов. В частности, сои, а также плюща и ряда других подобных видов растений. Подобные продукты сделают так, что вы будете эффективнее взаимодействовать со своими гормонами.
- Ингредиенты второго типа улучшают циркуляцию. Кровь начинает быстрее приливать к груди. Содержатся подобные ингредиенты в голубой глине. А также кигелине. Благодаря этим ингредиентам, ваша грудь немного увеличится в размерах. Набухнет. Если будете применять средства с этими компонентами регулярно, то ваша грудь будет упругой. А также эластичной.
Массаж
Массаж тоже необходимо проделывать регулярно. Для того, чтобы увеличить объем груди. Благодаря этому, у вас появится приток крови. А еще, грудь придет в тонус.
Делать массаж рекомендуется одним из следующих способов.
Ручной массаж
В рамках массажа этого типа, вам предстоит слегка поглаживать свою грудь. А также немного хлопать по ней. Слишком сильно ни то, ни другое делать не рекомендуется. В противном случае, внешняя структура кожи вашей груди повредится.
Перед нанесением нужно набрать в руку немного крема. Или традиционного масла. После чего начать массировать бюст.
Начните с правой груди. Ее необходимо обводить. С помощью левой руки. По направлению снаружи вовнутрь.
После этого вам нужно перейти к левой груди. Ее нужно массировать аналогичным образом. Но с применением правой руки.
После этого руку необходимо поставить в горизонтальное положение. И начать немного давить в областях, начиная с груди. И заканчивая подбородком. Подобный массаж рекомендуется проделывать десять-пятнадцать минут в день.
Водная техника
В рамках этой техники массажа, вам предстоит обрабатывать свою грудь с помощью воды. Она должна быть либо немного прохладной, либо и вовсе холодной. Как при принятии контрастного душа. Делать это в горячей воде категорически не рекомендуем. Именно из-за нее кожа чаще всего утрачивает свою упругость.
Делать массаж нужно следующим образом. Начните массировать кожу груди круговыми движениями. Делайте это аккуратно. Не дотрагивайтесь до сосков. Сначала потереть кожу нужно слева. А затем - справа. На каждую область рекомендуется выделять по две-три минуты.
Отправьтесь на массаж к специалисту
Если хотите получить гарантированный результат, то отправьтесь на массаж к специалисту. Выбирайте того, кто умеет работать в технике под названием шиацу. В рамках нее, необходимо воздействовать на конкретные точки тела. Пусть это сделает специалист.
Пуш-ап
Пуш-ап - самый простой и безболезненный способ визуально увеличить грудь. Лифчики с подобным эффектом продаются повсеместно. И стоят относительно недорого.
В качестве альтернативы можете воспользоваться нанесением контура на вашу грудь. Ее можно визуально увеличить с помощью косметики. Наведя контуры.
Диета
К вопросу диеты нужно подойти очень ответственно. Питаться нужно правильно. И в нужных объемах. В противном случае, вы похудеете, и грудь уменьшится.
Также, стоит учитывать, что конкретной диеты для визуального увеличения бюста нет. Вместо этого вы можете просто добавить в свою жизнь фитоэстрогены. Например, соевый белок. Он содержится в различных кремах. И помогает увеличить грудь без любых диет.
Осанка
Правильная осанка тоже очень важна. Она значительно влияет на размер вашей груди. Посмотрите на популярных личностей. Девушки всегда стоят ровно, с расправленными плечами. Из-за этого их грудь кажется больше, чем на самом деле.
Прорепетируйте правильную осанку. Начните всегда следить за положением своей спины. Говорите себе выпрямиться, если вдруг начали сутулиться. Вы заметите, что грудь визуально станет больше, когда вы будете стоять ровно.
Заключение
Увеличить грудь можно и у пластического хирурга. Однако, это удобно далеко не всегда. Во-первых, стоимость операции по увеличению груди стоит минимум несколько тысяч долларов. А во-вторых, это огромный стресс для организма. Когда человек вмешивается в свою природу, это не проходит бесследно. Через очень много лет у вас может начать болеть грудь из-за того, что вы вставили имплантаты.
Да и в целом, искусственная грудь не очень удобна в эксплуатации, как может показаться на первый взгляд. Поэтому рекомендуем сначала попытаться увеличить бюст натуральными способами. А, если не получится, прибегать к помощи хирурга.
На портале Vikids вы можете: