Новорожденный перепутал день с ночью. Как заставить новорожденного спать ночью и бодрствовать днем?
Многие новорожденные бодрствуют ночью и спят весь день. Они просыпаются по целому ряду причин, включая голод и дискомфорт. Хотя спать всю ночь - мечта большинства родителей, часто просыпаться, чтобы покормить ребенка из бутылочки или утешить его, в этом возрасте нормально. Новорожденные должны есть каждые 2-4 часа, чтобы набрать вес в течение первых нескольких месяцев жизни.
Но если ребенок бодрствует в течение длительного времени после того, как его покормили, переодели и обняли, вы можете помочь ему заснуть.
Почему новорожденные спят весь день и не спят всю ночь
Никто не знает, почему у новорожденных часто меняются дни и ночи местами. Вы замечали во время беременности, что ваш ребенок был неподвижен и тих в течение дня, но устроил танцевальную вечеринку, как только вы легли спать? Когда вы встаете и двигаетесь в течение дня, сила тяжести тянет матку вниз, немного сдавливая ребенка и успокаивая его во сне, точно так же, как пеленание новорожденного. Как только вы ложитесь спать, матка немного растягивается, и у ребенка появляется больше места для шевеления, чем он и пользуется.
Если ребенок спит днем и более активен ночью, находясь в утробе матери, это не обязательно означает, что он станет совой после рождения, хотя это может повлиять на его режим сна в первые дни и недели после рождения.
Роды также могут нарушить режим сна новорожденного, особенно если у вас были длительные роды и роды поздно ночью. Однако обычно это длится всего несколько дней.
Некоторые дети могут меньше спать по ночам, потому что они подражают режиму сна своей матери. Например, исследования показали, что если беременная женщина плохо спит во втором и третьем триместрах, ее ребенок может плохо спать ночью после рождения.
Как уложить новорожденного спать по ночам
Эти советы помогут вам создать обстановку и распорядок дня, которые будут способствовать здоровому сну по мере взросления вашего ребенка.
- Удовлетворяйте потребности ребенка в течение дня. Новорожденным требуется от 8 до 12 кормлений в течение 24 часов и много времени для общения с теми, кто за ними ухаживает.
- Следите за признаками того, что ребенок готов ко сну. Если новорожденный переутомится, это может затруднить сон. Признаки того, что они хотят спать, но не переутомлены, включают протирание глаз, зевоту, отвод взгляда от вас и суетливость.
- Когда наступает время отхода ко сну (и дневного сна), сделайте тк, чтобы комната ребенка была тихой и темной и используйте только мягкий свет или ночник для ночных кормлений и смены подгузников. Разговаривайте с ними тихо. Будьте кратки. Подумайте о приобретении плотных штор.
- Будьте терпеливы. Большинство детей со временем приспосабливаются к семейному распорядку.
- Имейте в виду, что ребенок может хорошо спать одну ночь и ужасно уже на следующую. Но по мере взросления нервной системы ребенка циклы его сна будут удлиняться, и он будет больше спать ночью, а не днем.
Как не дать новорожденному уснуть в течение дня
Нередко новорожденные устанавливают распорядок дня, когда они спят весь день, а затем бодрствуют с заходом солнца. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь ребенку избавиться от этой привычки.
- Различайте ночь и день. Точно так же, как вы пытаетесь сохранить спокойствие ночью, создайте днем обстановку, которая даст малышу понять, что пришло время играть. Откройте жалюзи и занавески, играйте и общайтесь с ребенком и не бойтесь быть немного шумной.
- Установите время пробуждения и придерживайтесь его, даже если ребенок не спал большую часть ночи.
- Будите ребенка для регулярных кормлений в течение дня. Если эти кормления не происходят в течение дня, многие дети восполнят это за ночь. Новорожденные нуждаются в ночных кормлениях, поэтому вы не сможете отказаться от них.
- Если ребенок часто засыпает во время кормления, он может не есть столько, сколько ему нужно в течение дня. Поддерживайте бдительность вашего ребенка во время дневных кормлений, потирая ему спинку, играя с пальчиками ног и раздевая его, чтобы ему не было слишком уютно.