Как правильно носить школьный рюкзак?
Важно купить правильный школьный рюкзак. Но не менее важно то, как дети будут носить его.
Рюкзак надо носить на двух плечах. Хотя может быть круто перекинуть рюкзак через одно плечо, научите своих детей использовать обе лямки. Когда вы используете одну лямку, это заставляет плечо подниматься, и может вызвать проблемы с плечами и шеей. Из-за этого вы также чаще всего стоите только на одной стороне, а у развивающегося ребенка это создает боковой изгибающий момент в позвоночнике. Рюкзак должен быть близко к спине. Отрегулируйте ремни так, чтобы рюкзак сидел прямо на спине ребенка. Слишком большая нагрузка, находящаяся слишком далеко от тела, создает наклоненную вперед голову и плечи и округлый позвоночник, что приводит к проблемам с шеей, средней частью спины и поясницей. А плохая осанка на самом деле может повлиять на другие системы, такие как дыхание, проблемы с желудочно-кишечным трактом или желудком, и даже повлиять на уверенность в себе. Ставьте рюкзак на землю, когда стоите. Если ребенок стоит в течение длительного периода времени, научите его ставить рюкзак, чтобы разгрузить позвоночник.