Может ли стресс помешать забеременеть?

Стресс может помешать зачатию, так как он может повлиять на функционирование гипоталамуса – железы в головном мозге, которая регулирует ваш аппетит и эмоции, а также гормоны, которые приказывают вашим яичникам выпускать яйцеклетки. Если вы испытываете стресс, у вас может произойти овуляция позже или вообще не произойти.

Важно проводить различие между постоянным и внезапным стрессом. Если ваш уровень стресса высок, но достаточно постоянен, ваше тело, скорее всего, привыкнет к нему, и вы, вероятно, все равно будете овулировать каждый цикл. Именно внезапный стресс, например, несчастный случай может нарушить цикл и помешать овуляции.

Также важно помнить, что стресс - это не только реакция на что-то негативное. Положительный стресс также может повлиять на ваш цикл. К примеру, невесты часто сообщают о странных циклах.

Если вы пытаетесь забеременеть и находитесь в состоянии стресса, ваша цервикальная жидкость может дать вам предупреждение о том, что что-то не так. Вместо того, чтобы замечать увеличение влажности цервикальной жидкости по мере приближения овуляции, вы можете обнаружить что влажность чередуется с сухими днями. Это похоже на то, как если бы ваше тело пыталось овулировать, но стресс продолжает задерживать это.

Вы сможете подтвердить, когда у вас действительно произошла овуляция, отслеживая свою базальную температуру тела. Вы должны увидеть устойчивый подъем примерно через день после овуляции, длящийся от 12 до 16 дней.

Хорошей новостью является то, что задержка овуляции просто удлиняет весь цикл. Это не сокращает лютеиновую фазу, которая обычно длится от 12 до 16 дней после овуляции до начала следующей менструации. Это важно, потому что короткая лютеиновая фаза связана с ранним выкидышем.