Можно ли фруктовый и овощной сок маленьким детям?

Все зависит от возраста ребенка. Грудное молоко или молочная смесь - это все, что ребенку нужно пить в течение первых шести месяцев жизни.

Как только вы начнете вводить прикорм примерно в шесть месяцев, вы можете давать ребенку разбавленный фруктовый или овощной сок во время еды, хотя ему это не нужно. Вода всегда является лучшим выбором в качестве дополнительного напитка наряду с обычным молоком для ребенка.

Если же вы все таки решили, дать малышу сок, начните с яблочного, морковного или тыквенного - того, что растет в нашей полосе. Приготовьте сок сами, а не покупайте уже готовый. Хорошо разбавьте его, используя не более одной части сока на 10 частей воды. Рекомендуется продолжать разбавлять сок, пока ребенку не исполнится пять лет.

Когда вы даете ребенку разбавленный сок, ограничивайте его не более чем 120 мл в день. Предлагая его в стакане или чашке, вы защитите появляющиеся зубы ребенка.

Поощряйте малыша есть много разных фруктов и овощей. Это поможет ему привыкнуть к изучению различных вкусов и текстур. Если вы даете сок, попробуйте различные вкусовые сочетания фруктовых и овощных соков. Соки и фруктовые и овощные пюре могут помочь при запорах у детей.