Нужно ли давать ребенку витамины?

В некоторых случаях ребенку стоит давать витамины: это зависит от возраста ребенка и его рациона питания, а также от того, находится ли он на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании.

Формула уже обогащена витаминами, поэтому, если ваш ребенок получает 500 мл смеси в день, ему не нужны никакие витаминные добавки. Но если ваш малыш находится на грудном вскармливании или он потребляет меньше смеси, чем эта норма, рекомендуется:

От рождения до шести месяцев

• Витамин Д от 8,5 до 10 микрограммов (мкг) каждый день.

От шести месяцев до пяти лет

• Витаминную добавку, содержащую витамины А, С и D, ежедневно.

Витамины для малышей продаются в виде жидких капель или жевательных таблеток. Это облегчит ребенку их прием.

Вы также можете купить поливитамины для детей, которые содержат дополнительные питательные вещества, такие как железо и цинк. Однако, пока ваш ребенок получает разнообразное питание, в этом обычно нет необходимости – витамины А, С и D должны быть единственными добавками, которые ему нужны.

Не давайте ребенку витамины, предназначенные для детей старшего возраста или взрослых, и всегда придерживайтесь рекомендуемой дозы. Высокий уровень некоторых витаминов, включая витамин А, может быть опасен.

Почему ребенку нужна витаминная добавка?

Витамины А, С и D рекомендуются, потому что они являются важными витаминами для здоровья ребенка, но в этом возрасте их трудно получить только с помощью пищи. Желудок ребенка просто слишком мал, чтобы он мог есть достаточно, чтобы получить все необходимые витамины А и С, и есть очень мало продуктов, содержащих витамин D.

Большая часть нашего витамина D поступает от солнечного света, попадающего на нашу кожу. Однако в России солнце не достаточно сильное, чтобы мы могли получать достаточное количество витамина D.