Промывание носа с помощью нети-пота. Что такое нети-пот?
Нети-пот, давно использующийся в Аюрведе (традиционной медицине Индии), является нелекарственным средством для снятия симптомов насморка и заложенности носа.
Нети-пот - это емкость, которая используется для очистки носовых пазух во время аллергии, синусовых инфекций, простуд. Механизм действия прост: соленую воду вливают в одну ноздрю, а выходит она через другую.
Чем хорош нети-пот?
На сегодняшний день эффективность нети-пота изучена недостаточна. Причем результаты большинства исследований либо противоречивы, либо неубедительны.
В частности, в обзоре 2007 года, опубликованном Международной некоммерческой организацией "Кокран", был сделан вывод о том, что назальное орошение оказалось эффективным при лечении хронического риносинусита и что преимущества лечения, как правило, "перевешивают недостатки для большинства пациентов".
В следующем же обзоре от 2010 года были обнаружены "ограниченные доказательства" того, что орошение носа может улучшить симптомы инфекций верхних дыхательных путей.
К 2016 году организация отозвала первоначальный обзор 2007 года и заменила его данными, свидетельствующими о том, что физиологическое орошение было менее эффективным, чем безрецептурный стероидный спрей.
Как использовать нети-пот?
Сегодня наборы для орошения носа широко доступны в магазинах.
Американская академия аллергии, астмы и иммунологии предлагает следующее соотношение соли, воды и пищевой соды для физиологического полоскания носа у взрослых:
1/2 чайной ложки не йодированной соли; 8 мл стерильной воды комнатной температуры; 1/3 чайной ложки пищевой соды.Нети-пот относительно прост в использовании, но для того, чтобы приспособиться к нему, может потребоваться время.
Для проведения назального орошения с помощью нети-пота:
Смешайте ингредиенты в стерильном контейнере. Встаньте над раковиной. Расположите голову так, чтобы вы смотрели на раковину, затем поверните голову так, чтобы одна ноздря была выше другой. Поместите носик в верхнюю ноздрю. Не нажимайте на перегородку между ноздрями. Дыша через рот, поднимите ручку нети-пота, вводя раствор в верхнюю ноздрю. Он должен стечь из другой ноздри. Продолжайте до тех пор, пока не используете примерно половину раствора. Повторите все то же самое для другой ноздри. После окончания процедуры осторожно высморкайтесь и прополощите горло водой.При появлении жжения следует уменьшить количество соли вдвое, а также реже проводить эту процедуру.
Чем опасен нети-пот?
Использование нети-пота может вызвать рвотные позывы или боль в ушах. Если вы испытываете любой из этих симптомов, вы, вероятно, выполняете процедуру слишком энергично.
Нети-пот также может вызвать протекание жидкости в заднюю часть горла, вызывая кашель. Обычно справиться с этими двумя проблемами можно медленнее вводя раствор в ноздрю.
Большую озабоченность вызывает риск инфицирования из-за использования нестерильной водопроводной воды. Об этом свидетельствует отчет 2018 года, опубликованный в Международном журнале инфекционных заболеваний. В нем зафиксирована смерть 69-летняя женщины из Сиэтла от инфекции головного мозга (вызванной амебой Balamuthia mandrillaris) после нестерильной процедуры, проведенной с помощью нети-пота.
Чтобы снизить риск заражения, никогда не используйте водопроводную воду или воду из любого природного источника.
Какую воду следует использовать в нети-поте?
Покупайте дистиллированную или стерильную воду в магазинах в герметичной таре. Кипятите воду в течение трех-пяти минут, а затем остудите до теплого состояния. Предварительно вскипяченную воду можно хранить в стерильной, закрытой емкости не более 24 часов. Пропустите воду через фильтр, специально предназначенный для улавливания инфекционных организмов. На этикетке продукта должно быть написано "NSF 53" или "NSF 58"." Также эффективны фильтровальные этикетки с надписью "абсолютный размер пор 1 микрон или меньше".Водопроводная вода никогда не должна использоваться для орошения носа, так как она может содержать бактерии и простейшие, которые нейтрализуются в желудке, но не в носовых проходах. Введение их в ноздрю может привести к потенциально серьезным инфекциям.