Как остановить тошноту во время беременности
Тошнота при беременности может проявиться всего через несколько недель после зачатия и продлиться до или во втором триместре беременности. Хотя вы можете чувствовать себя ужасно, она обычно являются просто признаком растущего ребенка и , которые должны успокоиться.
К сожалению, не существует универсального лекарства от Все люди разные. Лекарство, которое работает для одного, может не иметь никакого влияния на вас.
Что помогает при утренней тошноте при беременности?
Хотя ни одна вещь не может остановить утреннюю тошноту сразу, есть целый ряд популярных методов лечения, которые могут помочь облегчить некоторые из дискомфорта, который вы можете испытывать.
Средства от утренней тошноты
- Отдых
- Много жидкости – пейте медленно и часто
- Ешьте мало и часто – выбирайте простые продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров
- Имбирь – печенья с имбирем или имбирный чай
- Добавки с витамином В
- Свежий воздух – прогуляйтесь или посидите на свежем воздухе
Что есть при утренней тошноте
- Выбирайте мягкие, нежирные продукты, которые легко приготовить
- Простые углеводы, такие как макароны, рис, хлеб и картофель
- Перекусите крекерами, овсяными лепешками или пищеварительным печеньем
- Продукты с высоким содержанием цинка: семена, хлеб из цельной муки, небольшое количество яиц и красного мяса
- Избегайте пахучих и пряных продуктов
- Ешьте холодную пищу, а не горячую – горячая пища имеет более сильные запахи и вкусы, которые могут вызвать у вас большую тошноту
- Избегайте напитков, которые очень холодные, кислые или сладкие
- Попробуйте плоские газированные напитки, чтобы успокоить свой желудок
- Фруктовые или травяные чаи, такие как мятный чай
- Шербет или ледяные леденцы помогут вам сохранить гидратацию
Безопасны ли лекарства от утренней тошноты?
Если вы пробовали натуральные средства, включая диету и изменения образа жизни, и ваша тошнота и рвота сильны, врач может порекомендовать курс лекарств, которые безопасны для использования во время беременности – вероятно, противотуберкулезные препараты (противорвотные средства) или антигистаминные препараты.
Антигистаминные препараты, которые часто используются для лечения аллергии, также могут работать, и ваш врач может назначить короткий курс этих препаратов, чтобы помочь справиться с тошнотой. Обычно назначаемые противорвотные средства могут иметь побочные эффекты, такие как мышечные подергивания, но они редки.
Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора
Калькулятор беременности
и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.