Как меняется тело во время беременности?

Во время беременности тело женщины претерпевает серьезные изменения. Некоторые могут быть более выраженными, чем другие. Тем не менее, даже когда изменения не самые приятные (привет, геморрой и запор!), важно понимать, для чего это происходит: ваше тело точно знает, что делать, чтобы помочь малышу появиться на свет в целости и сохранности.

Эндокринная система во время беременности

Первое, что вы можете заметить, прежде чем ощутить многие другие физические изменения, - это то, что происходит с настроением и уровнем энергии. Гормональный всплеск, который происходит на ранних сроках беременности, может быть довольно ошеломляющим.

Женщина моет чувствовать себя очень эмоциональной, капризной и совершенно истощенной.

Человеческий хорионический гонадотропин (ХГЧ), человеческий плацентарный лактоген (ВЭЖХ), эстроген и прогестерон являются основными гормонами, которые преобладают во время беременности.

• ХГЧ: гормон, вырабатываемый плацентой и помогающий подготовить и поддержать тело к имплантации и беременности. Он уменьшается после первого триместра и может вызвать у беременной женщины тошноту в течение первого триместра.
• Человеческий плацентарный лактоген: гормон, вырабатываемый плацентой. Он также стимулирует рост молочных желез в груди, чтобы подготовить ее к .
• Эстроген: гормон, вырабатываемый в повышенном количестве в плаценте, чтобы помочь поддержать беременность.
• Прогестерон: гормон, который значительно повышается во время беременности и помогает при имплантации. Это способствует ослаблению суставов, чтобы тело могло приспособиться к растущей матке и подготовиться к родам.

Вкусы и запахи во время беременности

Чувства вкуса и обоняния значительно меняются во время беременности. Продукты, которые когда-то казались вкусными, теперь могут вызывать отторжение.

Некоторые беременные также сообщают о "металлическом" привкусе во рту в течение первого триместра.

Во всем виноваты изменяющиеся гормоны беременности. Эксперты предполагают, что эти изменения могут иметь защитный эффект, поскольку новые ощущения защищают будущую маму от употребления всего, что может вызвать болезнь или поставить под угрозу развитие плода.

Вес и задержка жидкости во время беременности

Как правило, большая часть увеличения веса происходит во втором и третьем триместрах. У большинства из нас нет особых проблем с тем, чтобы набрать соответствующее количество веса, поскольку голод и потребность в калориях увеличиваются.

Хотя вы не должны сидеть на диете во время беременности, эксперты рекомендуют сосредоточиться на выборе питательных веществ. Часть увеличения веса - особенно в третьем триместре - происходит из-за задержки воды. Часто возникают отеки ног, рук и лодыжек, особенно если беременность приходится на летний период.

Объем и циркуляция крови во время беременности

Объем крови у беременной жещины значительно увеличивается - для поддержания беременности и плода. Соответственно, растет и потребность в богатой железом пище - во избежание анемии.

Этот увеличенный объем крови также означает, что почкам и мочевыделительной системе придется очень много работать, чтобы переработать увеличенные отходы.

Увеличенный объем крови также может привести к увеличению размеров вен, склонности к их вариказоному расширению, а также к геморрою.

Изменения в кровеносной системе и кровяном давлении также могут сделать беременную женщину более восприимчивой к головокружению и обморокам. Это может быть связано с тем, что расширяющаяся матка оказывает давление на кровеносные сосуды, а также изменяет аппетит и обмен веществ.

Пищеварение во время беременности

Гормональные изменения, которые женщина испытывает во время беременности, могут вызвать тошноту, рвоту, отвращение к еде и тягу к ней. Но не только гормоны влияют на то, каким образом организм обрабатывает пищу во время беременности. Пищеварительная система будущей мамочки также испытывает серьезные изменения.

Может быть запор, отчасти из-за дополнительного веса растущей матки на кишечнике. Гормоны беременности также имеют тенденцию замедлять пищеварение.

Вы также можете заметить всплеск расстройства желудка и изжоги, особенно когда вступаете в третий триместр, и малыш толкается.

Груди, матка и шейка матки во время беременности

Одно из самых очевидных (а иногда и желанных) изменений, которые происходят во время беременности, касается груди. Это все во имя подготовки тела к кормлению грудью.

В первом триместре грудь будет болеть и даже немного расти. Внутри нее формируются и растут молочные железы и молочные протоки. Вы также можете заметить более заметные вены.

К концу беременности грудь вырастет примерно на один размер.

Вы можете заметить беловатую/желтоватую жидкость, вытекающую из груди в середине или на поздних сроках беременности. Это называется молозивом и будет "первым молоком".

Матка и шейка матки также значительно изменятся во время беременности. Матка увеличится в размерах и весе, от размера кулака на ранних сроках беременности до размера арбуза к моменту родов.

Волноваться не стоит: матка сократится до своего первоначального размера в течение нескольких недель после родов.

Во время беременности шейка матки утолщается и образует слизистую пробку. К концу беременности шейка матки значительно смягчится, поскольку она будет готова истончиться и расшириться для беременности.

Вы также можете заметить густые выделения из шейки матки, возможно, с оттенком крови - по мере приближения родов. Это часто называют "потерей слизистой пробки".

Волосы и ногти во время беременности

Будьте готовы к нескольким изменениям касательно волос и ногтей. Из-за гормонов беременности, скорее всего, будет гораздо более пышная копна волос, чем обычно. Вы также можете заметить, что ногти растут быстрее, чем обычно. Однако будьте готовы, потому что через несколько недель после родов вы можете заметить, что волосы выпадают в довольно значительных количествах. Тем не менее, это нормально, так как рост волос просто делает работу по самовосстановлению.

Кожа во время беременности

Вы также можете ожидать некоторых довольно серьезных изменений с кожей.

Во-первых, есть "свечение беременности", которое многие испытывают - вероятно, из-за гормонов и увеличения объема крови.

Вы также можете заметить, что соски становятся темнее, когда грудь претерпевает изменения, или они могут выглядеть более жилистыми. У вас может появиться линия от пупка до линии волос на лобке, называемая черной линией - linea negra. Это нормальное явление. Линия исчезнет после родов.

Есть также некоторые менее приятные изменения, которые происходят с кожей. Вы можете заметить более темные участки кожи на лице, называемые мелазмой, а по мере роста живота и груди - растяжки на животе, груди, бедрах и ягодицах. Они начинаются с красного, розового или коричневого. В течение нескольких месяцев они поблекнут до светло-розового или серебристого цвета.

Вы также можете ощущать кожу очень сухой и зудящей. Это может быть нормально. Однако обратитесь к врачу, если вы испытываете чрезмерный зуд на поздних сроках беременности, так как это может указывать на серьезную проблему, называемую холестазом беременности, которая может быть вредна для плода.

Опорно-двигательная система и суставы во время беременности

Из-за ослабления суставов (вызванного гормоном релаксин), увеличения веса и расширения матки вы, вероятно, испытаете довольно много болей во время беременности. Вот наиболее распространенные из них:

• Боли в спине

Общие боли в спине очень распространены во время беременности. Нежный массаж может помочь в этом. Использование бандажа помогает более равномерно распределить вес живота и облегчить боль в спине.

• Боль в круглой связке

По мере расширения живота и матки вы можете испытывать боль в связках, известную как боль в круглых связках. Эта боль может появиться внезапно и ощущаться как пульсирующая, стреляющая боль. Это не вредно, но может быть очень неудобно.

Поговорите с врачом о безопасных для беременности обезболивающих препаратах. Может помочь использование бандажа, а также тепловые процедуры.

• Радикулит

Когда матка и растущий ребенок оказывают давление на седалищный нерв, это может вызвать большой дискомфорт. Радикулит ощущается как стреляющая боль и покалывание в одном из бедер и ног.

Обычно радикулит проходит после родов. Иногда может помочь массаж или даже корректировка мануальной терапии.

• Судороги в ногах

Судороги в ногах во время беременности обычны, но они могут возникнуть внезапно и удивить вас. Они часто переживаются первым делом после пробуждения или ночью. Они ощущаются как сильный спазм в мышцах ног.

Считается, что эти судороги вызваны тем, как организм перерабатывает кальций во время беременности. Облегчить состояние можно с помощью мягкого массажа, тепла и увеличения кальция в рационе.

Другие изменения во время беременности

Есть еще несколько небольших изменений, которые вы можете заметить во время беременности.

Например:

• Зрение ухудшается или становится размытым во время беременности.
• Ощущение онемения или покалывания в руках и ногах.
• Нос более заложен, с увеличенными выделениями из носа.
• Носовые кровотечения могут быть более частыми во время беременности.
• Во время беременности вам приходится чаще мочиться.
• Десны могут кровоточить чаще во время беременности, а зубы могут чувствовать себя более чувствительными.
• Вы можете быть более склонны к инфекциям мочевыводящих путей и дрожжевым инфекциям.
• Вы можете обнаружить, что легко перегреваетесь.
• Ваш организм может легко обезводиться, а вам может хотеться есть - организму требуется больше калорий и жидкости во время беременности.