Выпадение волос во время беременности: причины и профилактика
Выпадение волос - естественное явление. Мы все так или иначе теряем их, особенно, когда моем или расчесываем. И тогда как большинство женщин во время беременности может похвастаться густой шевелюрой (которая существенно поредеет после родов), другая часть сетует на обильное выпадение волос.
Выпадение волос и беременность
Во время беременности повышенный процент волос находится в стадии покоя. Причина - в гормоне эстрогена, который предотвращает выпадение волосяного фолликула. За счет этого шевелюра кажется более густой. Однако после родов, когда уровень эстрогена возвращается к норме, волосы выпадают.
Но не все могут похвастаться густой шевелюрой во время беременности.
Каковы причины выпадения волос во время беременности?
"Телогеновые выпадения" - это термин, используемый для описания чрезмерного выпадения волос, которое происходит через один-пять месяцев после беременности. Это временное состояние, которое затрагивает от 40 до 50% женщин. Цикл выпадения волос, как правило, возвращается к норме в течение 6-12 месяцев после родов.
Некоторые из возможных причин выпадения волос во время беременности:
- Плохое питание
При беременности организму требуется больше питания. Кроме того, если женщина страдает от тошноты в первом триместре, большая часть питательных веществ просто не задерживается. Недостаточное потребление питательной пищи часто приводит к выпадению волос. Недостаток железа, белков, минералов и витаминов также способствует этому состоянию.
Помните, что избыточное потребление витаминов также может быть причиной выпадения волос.
- Болезнь
Если у беременной женщины гестационный диабет или стригущий лишай, она также может жаловаться на выпадение волос. Кроме того, некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления или депрессии, увеличивают вероятность потери волос.
- Гормональные изменения
Изменения в гормонах являются одной из основных причин изменений в волосах, так как они мешают обычному циклу роста. Это приводит к чрезмерному выпадению волос - выбросу телогена.
Это временное состояние, которое восстанавливается через несколько месяцев после родов.
- Генетика
Выпадение волос во многих случаях связано с генетическим фоном. Если у мамы было подобное состояние во время беременности, то и дочка, скорее всего, не избежит потери волос.
Гипотиреоз - это состояние, при котором уровень щитовидной железы в организме низкий. Этот гормон отвечает за регуляцию обмена веществ, психического здоровья, пищеварительных процессов и даже волос и ногтей. В результате дефицит щитовидной железы может стать причиной выпадения волос.
- Синдром поликистозных яичников
Синдром поликистозных яичников вызван гормональным дисбалансом, который приводит к избыточному высвобождению мужских гормонов у женщин. Это в свою очередь чревато чрезмерным ростом волос на теле и их выпадением на коже головы.
- Репродуктивные причины
Было замечено, что прекращение приема противозачаточных таблеток или других методов контроля рождаемости часто приводит к чрезмерному выпадению волос.
- Кожные заболевания в области волосистой части головы
Многие женщины могут столкнуться с кожными аллергиями и состояниями, которые влияют на кожу головы. Это, в свою очередь, способствует истончению волос и даже их выпадению.
Как контролировать выпадение волос во время беременности?
Выпадение волос во время или после беременности не является серьезной проблемой, так как это состояние временное. Но могут быть и сопутствующие заболевания (болезнь, недостаток питательных веществ), которые вызывают потерю волос и нуждаются в контроле, так как они могут нанести вред матери и ребенку.
Вот полезные советы, которые помогут уменьшить выпадение волос.
- Делайте масляные маски для кожи головы
Регулярное смазывание кожи головы маслом очень полезно для здоровья волос. Процедуру рекомендуется повторять дважды в неделю перед сном. Для массажа подойдут кокосовое, миндальное, горчичное и оливковое масло.
- Избегайте горячей укладки
Старайтесь поддерживать естественный тип волос, отказавшись на время от выпрямления, сушки феном или других парикмахерских процедур.
Особого ухода требуют волосы после мытья: для распутывания волос используйте широкий зубчатый гребень.
- Придерживайтесь здорового питания
Рекомендуется выбирать диету с преобладанием овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты и флавоноиды. Она будет стимулировать рост волос и защищать фолликулы. Кроме того, дополните рацион витаминами С, Е, комплексом В и цинком в умеренных количествах.
- Попробуйте медитацию
Стресс является одной из основных причин выпадения волос во время беременности. Для женщины естественно быть напряженной по поводу будущих родов и любых возможных негативных ситуаций, но постарайтесь сосредоточиться только на хорошем.
Дышите, расслабьтесь и попробуйте медитацию, чтобы освободиться от беспокойства или напряжения.
- Избегайте использования химии
Вы можете найти множество продуктов по уходу за волосами на рынке, которые обещают решить все проблемы, но лучше избегать их использования при беременности. Эти косметические чудо-средства могут быть небезопасны из-за содержания вредных химических веществ.
Используйте только те шампуни и кондиционеры, у которых в составе есть биотин и кремний.
- Не расчесывайте мокрые волосы
У некоторых женщин есть привычка расчесывать мокрые волосы. Откажитесь от нее! После душа волосяные фолликулы становятся очень мягкими и легко выдираются.
Домашние средства для лечения выпадения волос у беременных женщин
Помимо профилактического ухода за выпадающими волосами, можно попробовать некоторые домашние средства. Например:
- Теплый масляный массаж
Одной из известных природных процедур является массаж головы. Массаж теплым маслом помогает контролировать выпадение волос.
Кокосовое, миндальное, жожобовое, оливковое и горчичное масло - лучшего питания для кожи головы не придумать!
- Гель алоэ вера
Экстракты алоэ вера широко используются для лечения кожных заболеваний. Для избавления от сухости и, как следствие, выпадения волос можно нанести на кожу головы гель.
- Органические продукты
Выпадение волос может произойти из-за кожных инфекций или аллергических реакций кожи головы. Чтобы избежать проблем, лучше всего использовать натуральные и органические продукты для волос.
- Антибактериальный ним
Ним - это лекарственная трава, которая доказала свою эффективность в борьбе с выпадением волос, вызванным кожными инфекциями. Она обладает антибактериальными свойствами, которые препятствуют росту бактерий. Вы можете нанести пасту из свежих листьев нима на кожу головы.
- Амла
Индийский крыжовник, известный как амла, считается лучшим натуральным средством от выпадения волос. Вы можете употреблять порошок амлы внутрь или массировать маслом амлы кожу головы. Он помогает укрепить волосы и предотвращает их выпадение.
- Свежее кокосовое молоко
Приготовьте полстакана свежего кокосового молока и вотрите его в кожу головы кончиками пальцев. Оставьте на 20-30 минут, чтобы молоко впиталось, а затем смойте травяным шампунем. Это помогает, питая кожу головы.
- Лимонный сок
Приготовьте смесь, добавив одну столовую ложку лимонного сока к одному взбитому яйцу. Нанесите смесь на кожу головы, дайте отдохнуть около 30 минути смойте. Это помогает предотвратить выпадение волос и делает волосы шелковистыми и густыми.
- Замоченные семена пажитника
Замочите семена пажитника в воде на ночь. Растолките их затем в пасту, помассируйте ей волосы и смойте через 3-4 часа. Волосы будут блестящими и крепкими!
- Яйцо, йогурт и оливковое масло
Смесь из яиц, йогурта и оливкового масла также может глубоко питать волосы. Вы можете приготовить пасту из равных количеств этих ингредиентов и наносить ее на кожу головы один раз в неделю.
Советы по уходу за волосами во время беременности и после родов
Вот несколько советов, которые помогут вам позаботиться о волосах во время интересного положения и после него:
- Защитите кожу головы от прямых солнечных лучей и тепла.
- Увеличьте потребление овощей и фруктов, особенно тех, которые имеют высокое содержание воды.
- Сделайте анализ крови, чтобы проверить, в норме ли уровень щитовидной железы.
- Избегайте многократного расчесывания волос, особенно когда они мокрые.
- Замените гребни с мелкими зубьями для расчесывания волос на широкие зубчатые.
- Подстригайте волосы через равные промежутки времени, чтобы избежать секущихся кончиков, так как это ухудшает выпадение волос.
Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора
Калькулятор беременности
и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.