Безопасно ли носить каблуки во время беременности?

Ношение каблуков во время беременности может быть не самым безопасным выбором для будущих мам. Небезопасны не сами каблуки: по мере прогрессирования беременности центр тяжести смещается, а связки ослабевают, и эти факторы в сочетании с высокими каблуками могут создать риск падения. Беременные в целом подвергаются более высокому риску падений, и каблуки могут увеличить этот риск. В дополнение к возможным ушибам и переломам костей, падение во время беременности подвергает вас риску травмы живота, что может быть опасно для ребенка.

Беременность сама по себе уже может быть неудобной, и во многих случаях эти красивые, но очень высокие туфли могут усугубить ситуацию. Для некоторых людей высокие каблуки удобны, для других они могут показаться не самым лучшим вариантом. Вы знаете себя лучше.

Если вам предстоит много ходить пешком или ходить по неровной поверхности, то лучше оставить каблуки дома. Если вы собираетесь поужинать на пару часов, то им может быть место.

Одно исследование показало, что 25 процентов беременных женщин хотя бы раз за время беременности испытывали падение. Если обувь на плоской подошве вам не нравятся, попробуйте обувь с более низким и широким каблуком. Она более устойчивая.

Даже в самые лучшие дни до беременности вы, возможно, замечали, что ваши бедра, таз, спина и ноги болят сильнее после ношения каблуков. Беременность усиливает эти боли в спине и боли в круглых связках, влияя на естественное выравнивание вашего тела, что может означать, что вы выгибаете спину больше, чем обычно.

Чтобы спина не выгибалась неудобно, выбирайте обувь, которая лучше поддерживает свод стопы, обеспечивает дополнительную амортизацию, когда пятка и подушечка стопы касаются земли, и не вызывает дополнительного дискомфорта в остальной части тела.