Плавание считается безопасным во время беременности. Если у вас здоровая беременность, вы должны стремиться регул...

Недавнее исследование показало, что выполняя упражнения с отягощениями всего три секунды в день, может значительн...

Ношение каблуков во время беременности может быть не самым безопасным выбором для будущих мам. Небезопасны не сам...

Замечаете ли вы, что ваша обувь становится немного теснее по мере прогрессирования беременности? Опухшие ступни и...

Скручивания и ситапы безопасно делать в первом триместре, но лучше избегать упражнений на спине, как только вы д...