Как солнце влияет на зрение?
Лето - это долгие прогулки под ярким солнцем. Тогда как на улицу мы обязательно с собой берем солнцезащитный крем и кепку, то про защиту глаз нередко забываем.
"Ультрафиолетовое излучение, будь то от естественного солнечного света или внутренних искусственных лучей, может повредить поверхностные ткани глаза, а также роговицу и хрусталик, - говорит офтальмолог Майкл Кутриб, доктор медицинских наук, представитель Американской Академии Офтальмологии. - К сожалению, многие люди не знают об опасности, которую может представлять ультрафиолетовый свет. Надев солнцезащитные очки с УФ-блокировкой, вы можете безопасно наслаждаться летом, снижая риск возникновения глазных заболеваний и опухолей."
Вот некоторые из глазных заболеваний, которых можно избежать, захватив с собой на прогулку солнцезащитные очки:
- Катаракта и рак глаз могут развиваться годами.
Каждый раз, когда вы греетесь на солнце без защиты глаз, вы увеличиваете риск серьезных заболеваний. Младенцы и дети должны носить шляпы и солнцезащитные очки именно по этой причине.
- Наросты на глазу, такие как птеригиум, могут появиться в подростковом или 20-летнем возрасте.
Серферы, лыжники, рыбаки, фермеры и другие, кто проводит долгие часы под полуденным солнцем или вблизи рек, океанов и гор, находятся в группе риска.
- Снежная слепота - форма фотокератита, которая может быстро развиться после воздействия ультрафиолетовых отражений от снега, льда, песка или воды.
Круглогодичная защита глаз от УФ-излучения
Обязательно выбирайте солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100% защиту от ультрафиолета (UV400) или блокируют как УФ-А, так и УФ-В лучи.
Вот дополнительные меры предосторожности, которых следует придерживаться, вне зависимости от сезона.
- Наденьте шляпу вместе с солнцезащитными очками. Лучше всего широкополые модели.
- Знайте, что облака не блокируют ультрафиолетовый свет. Солнечные лучи могут проходить сквозь дымку.
- Солнечный свет наиболее активен начиная с полудня, на больших высотах и при отражении от воды, льда или снега.
- Никогда не смотрите прямо на солнце. Делая это в любое время, в том числе во время затмения, можно повредить сетчатку глаза и вызвать серьезную травму - солнечную ретинопатию.
- Избегайте соляриев. Они представляют такой же риск для глаз и тела, как и открытый ультрафиолетовый свет.
Солнечный свет и здоровье
Здоровое воздействие солнечного света может иметь положительный эффект, если защитить глаза от ультрафиолетового излучения.
Для хорошего сна просто необходим природный свет каждый день. Это происходит потому, что светочувствительные клетки в глазах играют важную роль в естественных циклах бодрствования и сна организма.
Проведение времени на свежем воздухе при дневном свете также может помочь предотвратить близорукость у детей. Мало того, что физические упражнения отлично подходят для здоровья глаз, но и упражнения на свежем воздухе могут быть дополнительно полезны.
На платформе Vikids вы можете: