Прогулки на свежем воздухе снижают риск развития близорукости у детей
Проводить время на улице - не просто одно из любимых занятий летом. Согласно недавним исследованиям, прогулка на свежем воздухе может быть также эффективна для здоровья глаз (при условии избегания чрезмерного воздействия солнечного света).
Все больше появляется доказательств того, что гуляние помогает снизить риск развития близорукости у детей и подростков, а естественный свет необходим для нормального развития зрения у детей.
Исследование №1
Одно из новых исследований показало, что за каждый дополнительный час, проведенный детьми на свежем воздухе в неделю, риск близорукости у них снижается примерно на 2%.
Близорукие дети в этом исследовании проводили в среднем на 3,7 часа меньше времени в неделю на открытом воздухе, чем те, кто либо имел нормальное зрение, либо был дальнозорким.
Проанализировав полученные данные, ученые также выяснили: дети, больше гулявшие на улице, меньше играли в планшет или другие гаджеты.
Исследование №2
Второе исследование показало, что ученики, проводившие 80 минут перемен на открытом воздухе каждый день, меньше становились близорукими, чем те, кто отдыхал в это время в самой школе.
Исследование №3
В ходе другого исследования, проведенного в Дании, ученые выяснили, что скорость роста глаз изменяется в зависимости от воздействия дневного света. Это важно, потому что если глаз вырастет слишком длинным, то ребенок будет близорук.
Исследователи обнаружили, что глаза детей в течение летнего периода (когда световые дни максимально длинные) росли нормально, но в короткие дни зимы - слишком быстро.
Хотя неизвестно точно, почему время, проведенное на открытом воздухе, полезно, многие ученые считают, что это, вероятно, связано с воздействием дневного света, а не с занятиями спортом или другими специфическими видами деятельности.
В настоящее время в экспертной среде бытует мнение, что ультрафиолетовый свет не нужен для нормального развития глаз. Таким образом, отпуская ребенка на улицу, убедитесь, что он взял с собой солнцезащитные очки с УФ-блокировкой и широкополую шляпу.
Цели будущих исследований
В будущем ученые планируют провести еще ряд исследований, чтобы изучить взаимосвязь свежего воздуха и зрения, а именно узнать:
- существуют ли факторы (отношение родителей, доступ к безопасным игровым площадкам или другие), которые могут привести к ограничению времени, проведенного на открытом воздухе;
- какую часть пользы от пребывания на открытом воздухе приносит дневное освещение, а какую - упражнение в дальнозоркости, поскольку оба эти фактора могут быть ключевыми для профилактики близорукости.
На платформе Vikids вы можете: