Можно ли бананы при беременности?

Во время беременности бананы есть можно. Бананы низкокалорийны и богаты питательными веществами, что делает их идеальной здоровой пищей. Средний банан содержит около 3 граммов клетчатки. Это может помочь улучшить ваше пищеварение и облегчить
Бананы также содержат витамин В6. Исследования показывают, что он может помочь уменьшить тошноту и рвоту на ранних сроках беременности.
Бананы являются отличным источником калия и магния. Это минералы, которые помогают снизить кровяное давление и поддерживать здоровое сердце.
Каждый банан, который вы едите, содержит мощные антиоксиданты. Они имеют много преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и дегенеративных заболеваний.

Вкусные рецепты с бананами

Любите бананы? Почему бы не попробовать один из этих замечательных рецептов, безопасных для беременности?

Банановый кекс

Баноффи пай

Банановые маффины с глазурью из сливочного сыра