Танцы: на какое направление отдать ребенка?
Cуществует огромное количество направлений танцев. Их настолько много, что родители не знают, куда отдать ребенка. Но не беспокойтесь! Мы расскажем о том, какие существуют направления. Разберемся в их преимуществах. И на основе этого вы сможете решить куда отдать ребенка.
Танец живота
Он пользуется огромной популярностью не только за рубежом, но и в России. Это направление искусства очень красивое. Спортсменка будет выглядеть подтянуто. И даже сможет продлить свое долголетие. Подробнее о танце живота мы писали в этой статье.
Во время занятий, спортсменки делают резкие движения. Они интенсивно крутят бедрами. Делают своим телом различные танцевальные элементы. Волны, круги и так называемые восьмерки.
На занятиях девочка научится чувствовать свое тело. Четко двигаться. Спортсменка станет пластичной и подтянутой.
Во время исполнения, номер должен смотреться целостно. Живо. Этому спортсменку и научат на тренировках.
Каким девочкам подойдет танец живота?
Для маленьких спортсменок он не подойдет. Он предназначен для подростков. Малыши не смогут освоить ту технику исполнения, которую от них требует тренер.
Характерность его в том, что во время его исполнения спортсменка совершает множество телодвижений. Благодаря этому, девочка сможет привести свое тело в тонус. Натренировать мышцы. Сформировать красивый рельеф тела.
При этом, большой нагрузки на ноги, колени, голеностоп и другие части тела во время тренировок идти не будет.
Он безопасен для здоровья. Риск получения травм в этом виде спорта минимальный.
Особенности танца живота
У танца живота есть ряд особенностей.
Заниматься танцем живота можно как подросткам, так и взрослым
Он подходит для детей любого возраста, от 13 до 60 лет.
Ребенок может заниматься им даже если никогда не ходил в спортивные секции. Особых навыков для того, чтобы начать тренировки, не понадобится.
Танец живота формирует женскую фигуру
Он поможет вашей девочке стать более женственной.
Во время исполнения номеров, спортсменка будет часто двигать бедрами. Это очень сложный процесс, в рамках которого напрягаются большинство мышц тела. Она сможет накачать бедра, пресс. Эти части тела станут сильнее и красивее.
Также, девочка сможет подкачать бока. Привести их в тонус.
Он подойдет для будущих мам. В ходе занятий, спортсменка сможет укрепить все мышцы своего тела. Благодаря этому, ей будет легче рожать.
Он позволит беременной мамочке облегчить период вынашивания ребенка. С натренированными мышцами этот процесс будет протекать проще.
Однако, после второго месяца беременности практиковать его не рекомендуем. Это может быть опасно для вашего ребенка.
Если вы беременны, то обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу того, можно ли вам заниматься танцем живота. Возможно, он будет против этого.
Танец живота поможет спортсменке избавиться от небольших проблем по гинекологической части, если они есть
Доктора рекомендуют заниматься им тем девочкам, у которых есть небольшие гинекологические проблемы. С помощью тренировок спортсменка сможет избавиться от болезней.
Он позволит спортсменке ускорить кровообращение. Он может избавить спортсменку от проблем с придатками. А также побороть воспаления.
Заниматься этим направлением спорта нужно и в том случае, если менструальные дни у спортсменки проходят очень тяжело. Например, когда во время них у девушки возникают аномальные боли. Или когда она падает в обморок. Теряет сознание.
Однако, перед тем, как записаться на секцию, девочке нужно проконсультироваться со своим гинекологом.
Прокачать все мышцы тела с помощью танца живота девочка не сможет
Несмотря на все плюсы, у этого направления есть и огромный минус. Нагрузка идет только на живот и верхнюю часть бедра.
Практикуя, спортсменка не сможет прокачать все мышцы своего тела. Нагрузка будет идти только на пресс, бока и верхнюю часть бедер девочки.
Руки, ноги, плечи и другие части тела будут слабыми. Потому, что на них не будет идти нагрузка. Этот момент нужно учитывать перед тем, как отдавать спортсменку на бэлиденс. Если девочке нужно просто подкачать все мышцы тела, то он ей не подойдет. Нужно выбирать более интенсивные виды спорта.
Кому нельзя заниматься танцем живота?
Спортсменкам, у которых наблюдаются серьезные проблемы в плане гинекологии, заниматься им запрещено. Если у вашей дочки это присутствует, то обратитесь к ее лечащему врачу. И спросите, можно ли ей это делать.
Также, это направление спорта запрещено для тех девочек, у которых есть проблемы с сердцем. Или с сосудами.
Нельзя практиковать в том случае, если у юной спортсменки наблюдаются болезни, связанные с позвоночником.
Зумба
Зумба пользуется огромной популярностью в Европе и других странах мира. Это одновременно и танец, и эффективная программа для тренировки мышц. Подробнее о ней мы писали в этой статье.
Она собрала в себе элементы из огромного количества направлений. Среди них следующие танцы:
- Мамбо.
- Сальса.
- Современный хип-хоп.
- Танец живота.
- Маренге.
- Самба.
И другие.
Во время занятий зумбой спортсменки тренируют все свое тело. И прорабатывают как можно большее количество мышц.
Движения в ней разнообразные. Они практически не повторяются в течение танца. Поэтому, во время тренировок по зумбе спортсменке будет очень интересно.
Зумба была создана в 2001 году. Через некоторое время это направление популяризировалось. Ею начали заниматься мировые звезды. Среди них Шакира, Бйонсе, Бритни Спирс и другие.
Каким девочкам подойдет зумба?
Зумба подойдет для спортсменок любого возраста. От 12 до 18 лет.
Заниматься этим направлением искусства могут абсолютно все подростки. Не только девчонки, но и мальчишки.
Для занятий ей не обязательно иметь атлетическое телосложение. Спортсмен может иметь любую фигуру.
Если ребенок не умеет танцевать, то это тоже не станет проблемой. Тренера по зумбе научат его правильно, красиво двигаться.
Она очень простая в исполнении. Научиться этому направлению искусства очень просто.
Особенности зумбы
У зумбы, как и других видов танцев, тоже есть свои особенности.
Зумба - очень необычный в исполнении танец
С таким удивительным танцем, как зумба, вы еще не сталкивались. Во время него спортсмены очень интенсивно двигаются. Совершают телодвижения так, будто бы они на вечеринке.
При этом, все ее танцевальные элементы - не сложные. Освоить их можно за несколько недель.
Заниматься зумбой могут как худенькие дети, так и полненькие
Если ваш ребенок худенький или полненький, то не переживайте. Он все равно сможет заниматься зумбой.
Более того, этот он поможет ребенку справиться с проблемами с лишним весом. Полненькие малыши смогут скинуть массу.
Поэтому это очень полезный и практичный вид танца.
Заниматься зумбой очень интересно
Зумба - очень разнообразный танец. На каждой тренировке чадо будет учить новые движения. Оттачивать навыки, и выступать с различными номерами.
Обучение ей - увлекательный процесс. Вашему ребенку определенно понравятся тренировки по ней.
Во время занятий ребенок подкачает ноги и ягодицы
Во время тренировок по зумбе основная нагрузка идет на нижнюю часть тела ребенка. То есть, на ноги и ягодицы.
Благодаря этому, ребенок сможет привести мышцы в тонус. Накачать ноги, ягодицы.
Девочки-подростки смогут предотвратить появление целлюлита. Очень важный и полезный аспект, который нужно знать перед тем, как начать заниматься зумбой.
Противопоказания для занятий зумбой
Заниматься зумбой нельзя тем детям, у которых:
- Проблемы с поясницей. В частности, с позвоночником.
- Больные кости.
- Проблемы с суставами и связками.
- Проблемы с сердцем.
Она запрещена для беременных девушек. Потому, что во время тренировок они могут навредить ребенку.
Контемп
Контемп является танцем, в котором намешаны несколько направлений. Джаз, цигун, йога и другие.
В контемпе есть как легкие, так и сложные упражнения.
В ходе занятий, дети занимаются растяжкой. Выполняют различные упражнения в партере. А также танцуют парами.
Подробнее о танце контемп мы писали в этой статье.
Кому подойдет танец контемп?
Заниматься контемпом можно активным детям любого возраста. Тем, которые любят двигаться. Познавать новое. И изучать новые навыки.
Особенности контемпа
Особенностей контемпа несколько:
- Эмоциональность. Контемп очень красивый и эмоциональный танец.
- Интенсивные нагрузки на мышцы. Ребенок тренирует огромное количество мышц. Становится подкаченным. Учится двигаться красиво, грациозно.
- Во время занятий спортсмены учатся правильно дышать.