Можно ли тунец при беременности?

Есть тунца во время беременности безопасно. Однако вы должны ограничить количество съеденного. Вы должны есть не более двух стейков тунца или четырех средних банок консервированного тунца в неделю. Это потому, что тунец содержит больше ртути, чем другие рыбы. Слишком много ртути может быть вредно для вашего ребенка, так как это может повлиять на развивающуюся нервную систему.

Вкусные рецепты из тунца

Любите тунца? Почему бы не попробовать один из этих замечательных рецептов, безопасных при беременности?

Фрикадельки из тунца

Рыбные котлеты с тунцом, шпинатом и песто

Стейк из тунца с зеленой чечевицей

Паста с тунцом и кукурузой