Безопасно ли пользоваться массажным креслом во время беременности?

Использование массажного кресла во время беременности вполне безопасно. Массаж во время беременности имеет много преимуществ: он может помочь вам расслабиться; облегчить беспокойство и депрессию; облегчить боли в спине и ногах; а также улучшить кровообращение.

Некоторые производители массажных кресел рекомендуют беременным женщинам не пользоваться этими креслами из-за опасений, что стимулирование точек давления на спине может вызвать преждевременные роды. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. Массажные кресла обычно массируют вашу спину плавными движениями, вместо того чтобы оказывать интенсивное и непрерывное давление на одну точку.

Используйте низкие или умеренные настройки и не держите интенсивное и непрерывное давление на одну точку слишком долго. Хотя маловероятно, что использование массажного кресла может причинить вред, существуют исследования, показывающие, что длительное давление на определенные точки может стимулировать сокращения.

Ребенок в утробе окутан множеством слоев мышц и жидкости, что обеспечивает им хорошую амортизацию. Когда вы сидите в массажном кресле, для ребенка это не сильно отличается от того, как если бы вы делали массаж у массажиста.

Также нет никаких доказательств того, что электромагнитные поля от этих кресел опасны для вас или вашего ребенка.

Не используйте массажное кресло на высокой скорости или слишком долго – это может вызвать боль в мышцах и усилить боль в спине. Если вам больно или неприятно, остановитесь и сделайте перерыв или измените настройки.

В дополнение к массажу, другие способы облегчить боль в спине во время беременности включают физические упражнения, растяжку, ношение бандажа для живота или для спины, ношение поддерживающей обуви, правильную осанку и сон на боку с подушкой под животом и подушкой между согнутыми коленями. Иглоукалывание, проводимое практикующим врачом, имеющим опыт в проведении иглоукалывания у беременных женщин, также может облегчить боль в спине.

Имейте в виду, что боль в пояснице может быть одним из незаметных симптомов преждевременных родов. Если у вас появилась новая боль в нижней части спины, которая появляется и проходит, особенно если она усиливается или распространяется на живот, обратитесь к врачу.