Безопасно ли принимать добавки из трав от бессонницы во время беременности?

Добавки из трав от бессонницы во время беременности можно принимать только под руководством знающего медицинского работника. Существуют десятки растительных продуктов, которые, как говорят, помогают вам заснуть, но большинство из них не были изучены, чтобы выяснить, безопасны ли они для использования во время беременности или кормления грудью.

Легко предположить, что травы безопасны в использовании, потому что они "натуральные". Но травы могут быть такими же сильными, как некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта или отпускаемые по рецепту, а некоторые даже потенциально токсичны. Растительные лекарственные средства не регулируются, поэтому нет никакого контроля за тем, что содержится в любой травяной добавке, которую вы можете приобрести, и все ингредиенты могут не быть указаны на этикетке.

Лишь очень немногие натуральные средства для сна можно считать относительно безопасными во время беременности или кормления грудью: женьшень, мед, мускатный орех и овес. Но даже по ним имеется очень мало информации. Есть много других растительных продуктов, которые можно было бы использовать, но нет никакой информации об их воздействии во время беременности или кормления грудью.

Вот некоторые травы, которые вам определенно не следует использовать, если вы беременны или кормите грудью, потому что они могут быть опасны для вас или вашего ребенка: морозник американский, арника, черные семена (калонджи), синий кохош, ромашка, эхинацея, пиретрум, гинкго билоба, кава-кава, марихуана, полынь, пассифлора, петазиты, раувольфия, шалфей дивинорум, таумеллулх, тюльпанное дерево и валериана. Неизвестно, безопасен ли зверобой во время беременности, но он небезопасен при грудном вскармливании.

, который часто продается как снотворное, - это гормон, а не растительное лекарственное средство. Влияние мелатонина на беременность и развивающегося ребенка неизвестно, поэтому лучше избегать его использования во время беременности и кормления грудью (мелатонин выделяется с грудным молоком).

Кроме того, поскольку качество трав зависит от производителя, попросите эксперта, такого как врач, фармацевт или натуропат, порекомендовать конкретную марку, если ваш лечащий врач даст добро на то, чтобы попробовать конкретное травяное средство для сна.