Можно ли оливки при беременности?

Есть оливки хорошо во время беременности.

Рекомендуется вам есть много фруктов и овощей во время беременности. Фрукты и овощи содержат витамины, минералы и клетчатку.

Однако будьте осторожны, если вы покупаете оливки на рынке или прилавке гастронома, на случай, если они соприкоснулись с сырым мясом. Сырое мясо может содержать паразитов, которые могут нанести вред вашему будущему ребенку.

Вкусные средиземноморские рецепты

Любите средиземноморскую кухню? Почему бы не попробовать один из этих замечательных рецептов, безопасных при беременности?

Пироги с помидорами, маслинами и рикоттой

Стейк из тунца с зеленой чечевицей

Паэлья

Паста с помидорами, мягким сыром и песто

Фаршированные перцы с помидорами и фетой