Как быстро снизить уровень сахара в крови?

При гипергликемии в крови наблюдается повышенный уровень сахара и при этом недостаточное количество инсулина, чтобы его снизить. У диабетиков это состояние может быть вызвано употреблением слишком большого количества углеводов, отсутствием физической активности, стрессом от болезни или инфекции, приемом ряда лекарств (например, стероидов), пропусков препаратов, снижающих уровень глюкозы.

Гипергликемия требует немедленного лечения для предотвращения серьезных осложнений, включая повреждение нервов, тканей и органов, диабетический кетоацидоз (ДКА) и гипергликемический гиперосмолярный синдром (ГСC).

Хотя прием быстродействующего инсулина - самый быстрый способ снизить уровень сахара в крови, есть и другие способы, которые могут помочь.

Прием инсулина

Прием инсулина - это самый быстрый способ снизить уровень сахара в крови и предпочтительный метод лечения гипергликемии. Пациентам с диабетом 1 типа необходимо принимать инсулин быстрого действия или получать дозу через автоматическую инсулиновую помпу. Некоторым людям с диабетом 2 типа также может потребоваться прерывистая или непрерывная инсулинотерапия.

• Подкожная инъекция инсулина обеспечивает самую быструю реакцию, поскольку кровоток в месте инъекции ускоряет всасывание инсулина.
• Инъекция в живот, руку или дельтовидную мышцу наиболее эффективна из-за увеличения кровотока в этих местах по сравнению с другими областями тела, такими как ягодицы и бедра.

Однако имейте в виду, что такие факторы, как курение, ожирение и низкая физическая активность, могут уменьшить подкожный кровоток человека и замедлить скорость всасывания.

Внутримышечная инъекция может быть более эффективной в редких случаях диабетического кетоацитоза или обезвоживания, так как скорость всасывания еще выше. Однако эффективность может быть недостатком в случаях гипергликемии, поскольку инсулин может всасываться слишком легко и приводить к резкому снижению уровня сахара в крови (гипогликемия).

Ингаляционный инсулин

Ингаляционный инсулин - это порошкообразная форма инсулина быстрого действия, которая может быть доставлена в легкие с помощью ингалятора. Клинические испытания показали, что, хотя он не превосходит инъекционный инсулин, он дает аналогичные преимущества в снижении уровня сахара в крови. Это, однако, дороже, чем инъекционный инсулин. Он также не подходит для пациентов с астмой, активным раком легких или хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Физические упражнения

Физическая активность помогает снизить уровень сахара в крови в краткосрочной и долгосрочной перспективах. Во время тренировки тело лучше использует инсулин, чтобы поглощать глюкозу и использовать ее для получения энергии. Во время мышечных сокращений клетки поглощают глюкозу для получения энергии и используют ее независимо от того, доступен инсулин или нет, что приводит к снижению уровня сахара в крови. Этот эффект длится в течение 24 часов или более после тренировки.

Не существует идеальной формулы для упражнений, снижающих уровень сахара в крови. Все по-разному реагируют на физическую активность. Тем не менее, считается, что необходимо увеличить частоту сердечных сокращений и что более длительная физическая активность требует больше глюкозы для получения энергии, что снижает уровень сахара в крови.

Чтобы лучше понять, как тело реагирует на физические упражнения, регулярно проверяйте уровень сахара в крови до и после тренировки. Запишите различия между видами деятельности, чтобы увидеть, какие из них наиболее эффективны для снижения уровня сахара в крови (например, быстрая ходьба, водные упражнения, езда на велосипеде и т. д.).

Люди с уровнем сахара в крови выше 240 мг/дл должны проверить мочу на наличие кетонов, прежде чем заниматься физической активностью. Если присутствуют кетоны, спорт противопоказан. Кетоны - это результат расщепления накопленного жира на энергию. Печень начинает расщеплять жир, когда в кровотоке недостаточно инсулина, чтобы поглощать сахар крови в клетки. Когда слишком много кетонов быстро вырабатывается, они могут вызвать диабетический кетоацидоз. В этом состоянии кетоны могут на самом деле повысить уровень сахара в крови, и пациенту может потребоваться внутривенное введение жидкости для восстановления баланса.

Потребление воды

Вода является важным компонентом лечения диабета, поскольку она помогает организму выделять глюкозу. Таким образом, поддержание достаточного увлажнения является ключом к сохранению нормального уровня сахара в крови.

При гипергликемии нужно больше воды (или несладких жидкостей), чем обычно, чтобы помочь почкам смыть избыток сахара из тела через мочеиспускание. Недостаточное употребление воды приводит к обезвоживанию и может заставить тело поглощать жидкость из других источников, таких как слюна и слезы.

Тело также будет выделять сахар с мочой, что приведет к дальнейшему обезвоживанию.

Итак, сколько воды следует пить?

Общепризнано, что большинству людей требуется от четырех до шести чашек воды в день. Если вы потеете во время работы или физических упражнений, следует пить больше жидкости. Однако, если вы принимаете лекарства, которые вызывают задержку жидкости, вам может потребоваться меньшее количество воды. Спросите врача о правильном количестве воды, необходимом для поддержания уровня сахара в крови в нормальном диапазоне.

Прием пропущенных лекарств

При диабете врач может назначить инсулин, чтобы помочь поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Отсутствие этих лекарств может привести к гипергликемии.

Лекарства, используемые для лечения диабета, включают:

• Симлин (инъекция прамлинтида): Он работает, задерживая процесс пищеварения и уменьшая секрецию глюкагона (пищеварительный гормон, который повышает уровень сахара в крови).
• Прекоза (акарбоза) и другие ингибиторы альфа-глюкозидазы: Они снижают уровень сахара в крови, поддерживая способность организма расщеплять крахмалистые продукты и сахар.
• Метформин (бигуанид): Он повышает чувствительность организма к инсулину, уменьшая количество сахара, который вырабатывается печенью и всасывается толстым кишечником.

Если вы пропустили дозу лекарства от диабета, примите его, как только вспомните, но не удваивайте, принимая пропущенные лекарства слишком близко к следующей запланированной дозе. Это может вызвать побочные реакции.

Когда следует обратиться к врачу

Гипергликемия может потребовать немедленной медицинской помощи. При наличии показателей сахара в крови 300 мг/дл или более, или превышении сахара в крови целевого диапазона (что-либо выше 180 мг/дл) в течение более недели, следует немедленно обратитесь за помощью.

Признаки гипергликемии включают:

• Путаница сознания;
• Чрезмерная жажда;
• Частое мочеиспускание;
• Кетоны в моче (диагностируется с помощью теста на мочу в домашних условиях);
• Боль в животе, тошнота или рвота;
• Одышка;
• Фруктовое дыхание.

Признаки того, что пришло время обратиться к врачу, включают в себя:

• Стабильно высокие показатели сахара в крови;
• Частое мочеиспускание;
• Высокий уровень сахара в моче (диагностируется с помощью теста на глюкозу в домашних условиях);
• Повышенная жажда.