Лучшие виды упражнений для беременных
Физические упражнения очень полезны во время беременности. Рекомендуется делать по крайней мере 20-30 минут в...
Когда не следует заниматься спортом во время беременности
Заниматься спортом во время беременности не только полезно, но и активно рекомендуется. Но существуют противопо...
Йога для беременных. Безопасно ли начать заниматься йогой во время беременности?
Йога-очень популярная форма упражнений при беременности. Йога для беременных предназначена для беременных женщин и вк...
Дыхание для расслабления: как правильно делать?
Успокаивающие дыхательные практики, используемые в древних традициях йоги и медитации снимают напряжение и успока...
Можно ли нарастить мышцы с помощью йоги?
Хотя йога известна в первую очередь как отличный способ улучшить гибкость, преимущества йоги на самом деле включа...
Как правильно чистить коврик для йоги и фитнеса?
Коврик для йоги и фитнеса нужно чистить после каждого занятия. Он находится в постоянном контакте с потной, тепл...
