10 распространенных ошибок при попытке забеременеть
Вы пытаетесь завести ребенка и хотите, чтобы все произошло быстро. Тогда вам надо знать о следующих ошибках, которые вы можете допустить и тем самым уменьшить свои шансы.
1. Ждать слишком долго
Наши тела биологически готовы зачать и родить детей гораздо раньше, чем мы обычно готовы начать.
По мере старения женщин наблюдается определенное снижение фертильности. Большинство женщин в возрасте около 20 лет, пытающихся забеременеть, могут сделать это в течение первого года. К тому времени, когда женщине за 30, может потребоваться больше одного года, чтобы забеременеть естественным путем .
Если у вас есть семейная история ранней менопаузы, это может быть что-то, что вы также испытаете. Обязательно учитывайте эту возможность при планировании семьи.
Вы можете быть заняты получением образования, началом карьеры или поиском подходящего партнера для воспитания детей. Некоторые женщины обнаруживают, что, когда они находятся в таком месте, чтобы иметь детей, их тела больше не готовы к этому.
2. Переусердствование с сексом
Когда вы находитесь на миссии по зачатию, это может быть заманчиво, чтобы увеличить ваши сексуальные контакты. Однако количество раз, когда вы занимаетесь сексом, не так важно, как когда вы занимаетесь сексом. На самом деле, чрезмерное количество половых актов может оказать негативное влияние на вашу способность к зачатию.
Планирование секса может превратить его в настоящую рутину. Это может отрицательно сказаться на гормонах, вырабатываемых во время полового акта; гормонах, имеющих решающее значение для успешного зачатия . Исследования также показывают, что частое семяизвержение может уменьшить количество спермы.
Секс во время вашего фертильного окна будет вашим билетом к зачатию. Планируйте заниматься сексом через день или один раз в три дня для достижения оптимальных результатов.
3. Слишком много спорта
Если вы хотите забеременеть, то сейчас не время планировать интенсивные тренировки. Ограничьте часы, которые вы тратите на физические упражнения, так как оптимальные условия тела для беременности на самом деле включают в себя некоторые жировые запасы.
Вы с большей вероятностью испытаете аменорею (пропущенные месячные) без надлежащих жировых запасов. Даже если вы овулируете, может быть трудно забеременеть.
Исследования показывают, что более пяти часов интенсивных тренировок в неделю могут затруднить ваше зачатие. Планируйте умеренные физические нагрузки три дня в неделю. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно вашего распорядка дня, проконсультируйтесь с врачом.
4. Много стресса
Попытка забеременеть может быть напряженным процессом. Мысли о возможной беременности могут уже поглощать ваши дни: что есть, сколько заниматься спортом, когда заниматься сексом и многое другое.
Легко быть захваченным всем, что вы должны и не должны делать, но не позволяйте этому поглотить вас. Дополнительный стресс, который идет вместе с этим, может помешать вашей способности забеременеть.
Делайте все возможное, чтобы справиться со стрессом. Уделите время медитации, йоге или даже просто прогулке. Встречайтесь с друзьями и находите способы отвлечься от текущей задачи.
5. Одержимость сексуальными позами
Ваш лучшая подруга может поклясться, что есть место для рождения мальчика или девочки или для зачатия вообще. Может быть, они даже предоставили вам факты, которые, кажется, подтверждают их аргумент.
Но нет ни одной позы в сексе, которая была бы лучше, когда речь заходит о зачатии. Пока сперматозоид имеет возможность встретиться с яйцеклеткой, каждая поза одинаково эффективна для достижения беременности.
6. Спринцевание
Спринцевание обычно не рекомендуется женщинам и может увеличить вероятность вагиноза. Когда вы пытаетесь забеременеть, возникают дополнительные последствия.
Цервикальная слизь помогает сперматозоиду добраться до яйцеклетки. Спринцевание служит для удаления этой слизи, непосредственно влияющей на вашу способность к зачатию. Спринцевание также может изменить рН вашего влагалища, что может создать негостеприимную среду для сперматозоидов. Если вы пытаетесь забеременеть, придерживайтесь старого доброго мыла и воды и позвольте влагалищу поддерживать себя.
7. Отсутствие здорового образа жизни
Возможно, вы думаете, что это ваш последний шанс пойти и повеселиться с друзьями, прежде чем родится ребенок. Правда в том, что вам нужно обуздать свои вечеринки до рождения ребенка.
Убедитесь, что вы хорошо едите и спите, принимаете витамины для беременных и избегаете алкоголя. Само собой разумеется, что вы также захотите держаться подальше от запрещенных наркотиков в течение этого времени. Даже безрецептурные лекарства и предписанные лекарства могут вызвать проблемы, когда вы пытаетесь забеременеть.
Первый триместр беременности имеет некоторые из самых важных событий для плода. В течение этого времени лекарства тщательно контролируются и лишь немногие из них разрешаются к применению.
Курение запрещено. Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут вызвать повреждение сперматозоидов и яйцеклеток. Если вы уже беременны, существует множество документально подтвержденных последствий воздействия курения на беременность.
8. Игнорирование вопросов мужского здоровья и образа жизни
Зачатие и беременность часто рассматриваются как женские проблемы. Но и мужчина и женщина играют определенную роль в зачатии.
Для достижения оптимальных результатов убедитесь, что ваш партнер так же здоров, как и вы. Курение связано со снижением фертильности. Избыток алкоголя также может оказывать негативное влияние на сперматозоиды.
9. Слишком долго ждать, чтобы обратиться к врачу
Подозреваете, что у вас есть что-то, что мешает вам забеременеть? Не ждите слишком долго, чтобы пойти к врачу. Для молодых пар часто рекомендуется попробовать целый год, прежде чем обращаться за медицинской помощью. Однако если вам больше 35 лет, обычно рекомендуется обратиться за медицинской консультацией после 6 месяцев безуспешных попыток.
Особенно если вы старше 35 лет, время не в вашу пользу. Лучше всего начать пораньше с врачом по фертильности, даже если это только помогает исключить осложнения. Вы не пожалеете, что пришли на эту первую встречу, но вы можете пожалеть об этом, если будете ждать слишком долго.
10. Слишком рано сдавать анализы на беременность
Ждать тяжело. Когда вы пытаетесь забеременеть, вы хотите немедленно узнать, удалось ли вам это. К сожалению, вам нужно дать своему организму время, прежде чем делать тест на беременность.
Если вы сдадите тест на беременность слишком рано, вы не получите точных показаний. Увеличение гормонов, на которое опирается тест на беременность, произойдет только после имплантации эмбриона в стенку матки. Для достижения наилучших результатов планируйте подождать до 12 дней после овуляции, чтобы провести тест.
Легче получить ложноотрицательный тест, чем ложноположительный. Если у вас был отрицательный тест, но вы все еще думаете, что есть шанс забеременеть, сделайте еще один на следующее утро. Убедитесь в том, чтобы первым делом проверить утром, когда ваша моча наиболее концентрирована.
Используйте наш калькулятор овуляции, чтобы узнать свой фертильный период за секунды!
На платформе Vikids вы можете: