Как не набрать лишний вес при беременности

Может быть непросто придерживаться рекомендаций по прибавке веса во время беременности, особенно если вы никогда ...

Cоветы по борьбе с утренней тошнотой

Перекусывайте понемногу и часто Грызть сухие продукты, такие как крекеры, простые чипсы и хлебные палочки, мож...

8 полезных перекусов при беременности

Мы все знаем, что во время беременности мы должны питаться здоровой пищей, но это легче сказать, чем сделать, осо...

Здоровые перекусы до 200 ккал

Вам не нужно есть за двоих во время беременности, но как только вы достигнете третьего триместра, вам понадобятся доп...

Пробиотики и пребиотики во время беременности

Пробиотики-это живые микроорганизмы, в основном бактерии, которые похожи на полезные микроорганизмы в кишечнике. ...

Легкие способы добавить больше овощей и фруктов в свой рацион

Рекомендуется есть не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день. Это поможет вам получать питательные вещест...