Худейте и будьте здоровы

Диета с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов связана с воспалением-фактором риска когнитивного снижения и сексуальной дисфункции.

Однако исследования показывают, что соблюдение диеты, богатой противовоспалительными продуктами, такими как средиземноморская диета (на которой основан Fast 800), может замедлить эти состояния.

Многие органы зависят от сети мелких кровеносных сосудов, которые могут быть повреждены воспалением. К ним относятся почки, сетчатка и эректильная ткань у мужчин и женщин. Почечные и глазные заболевания часто не обнаруживаются до прогрессирования, но многие люди с повышенным уровнем сахара в крови со временем испытают потерю сексуальной реакции.

Пряные оладьи из тыквы и цветной капусты с сальсой из красного перца

Морковно-имбирный суп

Салат с шпинатом, тыквой и чечевицей

Запечённый баклажан с куркумой

Цветная капуста с тмином и куркумой

Сон снижает аппетит

После плохого сна многие замечают тягу к сладкому и просто к постоянным перекусам в течение дня. разрушает гормоны аппетита, делая нас более склонными к чувству голода и менее склонными к ощущению сытости. Лишенные сна люди потребляют в среднем 385 лишних калорий в день. Вы становитесь гораздо более склонны есть нездоровую пищу, такую как чипсы и шоколад. У детей наблюдается тоже самое.

делает вас толще, но накопление лишнего жира (особенно вокруг живота и шеи) также означает, что вы спите хуже. Это порочный круг.